长沙红酒丨云图红酒怎么样喝才健康

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葡萄酒是最天然的健康饮品，适量饮用葡萄酒，既增加营养，又能预防疾病，还能美容养颜，对人体的健康是有很大好处的。红酒不仅可以养生，在享受美味之余，还能吃出健康，这才是真正懂得生活的艺术。

健康的酒量

在现代生活中，都不提倡喝酒，都说喝酒有害健康，其实，这是一种误解。我们自身就有一定的解酒能力对于酒精过敏的人，当然还是不要饮酒了。对于酒精不过敏的人来讲，可以适量饮酒。只要是不超过这个量，酒精就不会给身体造成影响。

那么适量的葡萄酒是多少呢？医生与酿酒师建议葡萄酒的饮用量为男性每人每天：300-400ml，女性每人每天：200-300ml 最为适合。

健康的时间

一般在晚上7点至9点半之间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，精酒容易被代谢掉，所以在这个时间段喝红酒是再好不过了。

对于女性来讲，在每天睡觉之前的半个小时到两个小时之前喝适量的红酒，是最好的。因为红酒中含有辅助睡眠物质，可以帮助女性快速进入睡眠，同时保证睡眠质量。

健康的方式

千万不要空腹喝酒，在喝红酒之前可以用一点芝士来配酒，不管是什么种类的葡萄酒，和芝士搭配在一起都会扬长避短，变得更加美味。经常参加酒会的人知道，芝士和小苏打饼干是品酒会上经常使用的小点心。

喝葡萄酒之前，可以补充维生素C、维生素B，吃些甜食、蛋白质食物或喝些牛奶来保护保护胃粘膜，这样的话就能够缓解酒精对人体的伤害。

最后，最重要的就是一定要慢慢饮酒，享受一种慢节奏的生活，一部分的酒精会从呼吸系统散发出去，从而减少直接进入身体的酒精含量。

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