产妇坐月子宜吃什么水果（月子当中的你必看）

TIPS：本文共有 620 个字，阅读大概需要 2 分钟。

从初怀宝宝到宝宝的降临，任务完成，接下来就是漫长的月子了，现如今，再也不像之前那样子了，坐月子这不能吃，那不能吃，现在是追求的科学坐月子，今天要带领大家了解的是产妇坐月子宜吃什么水果？月子当中的你赶紧把这个拿给你婆婆看。

产妇坐月子宜吃什么水果？

1. 香蕉

香蕉里面含钠少，可以有效预防高血压而且热量也相对于较小，香蕉有防止便秘，调节情绪的作用。

2. 荔枝

荔枝性温，有补脾益肝的作用， 可以减少产后恶露的一个产生，尤其是对产后肝脾虚弱的热能有保健的作用，但是要注意的是不要多吃哟。

3. 橘子

众所周知，橘子当中含有大量的维生素C以及钙。妈妈在生完宝宝之后，子宫内膜是有较大的一个创伤的，出血较多，如果这个时候吃橘子，可以防止继续出血的一个情况的。橘子里面含有钙，钙又是婴儿骨骼，牙齿的重要成分，在月子期间产妇适量的吃一些橘子还可以通过乳汁分泌传递给新生儿。

4. 大枣

大枣应该算是水果当中最好的补品了，具有补脾，调整气血的一个作用，尤其是产后肝脾虚弱和气血不足的产妇可以食用大枣，既可生吃，也是可以熬粥吃。

5. 山楂

月子期间适当的吃些山楂可以促进产妇的一个食欲，有助于消化，另外呢山楂也是有散瘀活血的一个作用的，能排出子宫里面残留的瘀血。

水果虽然好，但是也不要贪杯哦，月子期间只能适量的吃，不能够暴饮暴食的，不要相信之前传统的月子冷得不能吃，科学的月子坐法是常温的水果即食，从冰箱拿出来的，可以稍微放一下然后在食用。

【本文来源：深圳唯贝爱月子网站】

如果觉得《产妇坐月子宜吃什么水果（月子当中的你必看）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！