月子期间 产妇吃什么水果好呢（看看你吃对了嘛）

月子期间，产妇吃什么水果好呢？看看你吃对了嘛

一个女人生完孩子，要度过一个非常时期，那就是月子期。因为生完孩子女人身体处于气血两虚的状态，所以要有一段时间的休息和调养，为的就是恢复身体的元气，让子宫得到好的恢复。所以很多生完孩子的产妇非常重视坐月子，因为月子没有做好，可能会落下病根，这样就不好非常不好哦。所以产妇在月子期间，总会听信家里的老人说的，不能吃水果啊，不能吃凉的啊，其实这些说法都是不科学的。在月子期间反而要多吃一些含有矿物质和维生素的水果，这样才能补充产妇在生产过程中流失出去的营养物质。那么产妇在月子期间吃什么水果好呢？咱们一起看看吧！

1、红枣

因为红枣中含有蛋白质、糖类、维生素A、维生素C、多种有机酸、微量钙以及氨基酸等丰富的营养物质。可以有效帮助产妇提高产妇的抵抗力和免疫力，还能起到补血补气的效果。

2、葡萄

葡萄中含有很多丰富的营养物质，而且水分充足，很好被人体吸收，尤其是身子虚弱的产妇，能够很好的帮助产妇补充身体所需的能量，但要提醒大家的是，葡萄中含糖量很高，所以在食用时要把握好度，不要过多食用，否则容易引发血糖高哦！

3、香蕉

香蕉是淀粉质丰富的有益水果，可清热润肠，促进肠胃蠕动，可以调理孕妇的肠胃功能，并且有舒缓情绪的效果，一般产后的新手妈妈，在照顾孩子方面很没耐心，所以情绪不高，不妨吃些香蕉来缓解，对身体恢复也有一定帮助哦。

4、苹果

苹果中含有丰富的矿物质和大量的维生素，不仅可以增强食欲，还能帮助肠胃蠕动，而且苹果中的锌元素对胎儿的智力发育和身体发育好处多多哦，所以在月子期可以多吃苹果哦。

那么月子期间产妇不能食用哪些水果呢？其实并没有完全不能吃的，只要注意寒性食物少吃，冷冻食物少吃即可。要是从冰箱中取出的食物要放置成常温后再食用哦。宝妈们，你们在月子期间吃水果选对了吗？

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