每年入秋老妈都喝它 做法特简单（每天一碗 出门总被错认成我姐）

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大家好，今天来跟大家分享一道秋天润燥的养生汤饮——南瓜红枣银耳汤。

随着天气越来越冷，北京已经进入秋冬的节奏，最低温度已经到达零度，我是极度怕冷的人，这个季节每天都已经离不开热水袋了，饮食上也发生了很大的变化，对热乎乎的饮食有极大的向往，尤其是饮品，汤饮，在之前的食谱中已经分享过奶香玉米汁的做法，也是我最近特别喜欢的一款热饮，也包括之前分享过的小吊梨汤和今天分享的南瓜红枣银耳汤，都是特别适合这个季节的，银耳煮出胶质以后的口感是非常好的，甜甜糯糯的，入口特别顺滑，相比小吊梨汤，这款会更受小朋友的欢迎，因为加入贝贝南瓜以后会有一股特殊的清甜香气，我家儿子是第一次特别主动的喝了一大碗，包括银耳和南瓜也全部吃光了，关于银耳如何能快速出胶的问题我会在下面的具体步骤中做详细说明。

好啦，我下面就来介绍一下这款好喝润燥的南瓜红枣银耳汤具体的用料用量以及制作方法，秋天到了，赶快给家人做起来吧！

【用 料】

贝贝南瓜半个，银耳适量，红枣8颗，枸杞20粒，黄冰糖1大块，纯净水适量

【制作方法】

1.先来做准备工作，贝贝南瓜比普通南瓜口感更加甜糯，去籽去皮切成小块，银耳泡发，切丝备用

注意：想重点说一下关于银耳如何能快速煮出胶质的关键点，首先，鲜银耳比干银耳更易出胶，但在一般家庭中使用干银耳比较多，因为易于保存，那么干银耳快速出胶有两个关键点。

一、充分泡发，冷水充分浸泡，最好提前一晚就泡好，经过一夜的泡发煮的时候就很容易出胶了

二、尽量切碎，可能有的人喜欢整朵煮银耳，这样出胶很难，下锅前切丝或者切碎，才更易出胶

2.准备红枣，枸杞，黄冰糖

3.将南瓜和银耳倒入养生壶中，加入纯净水，至约八百毫升水位线处

4.开启破壁机，选择炖煮模式，自动定时2小时20分钟，银耳处理得当的话不到一小时就可以煮出胶质

5.炖1小时后加入红枣和枸杞，黄冰糖在炖煮结束前五分钟加入即可

6.时间到进入保温模式，暖暖的颜色

7.甜丝丝，特别适合这个季节，超好喝～

好啦，今天的食谱介绍就是这样，掰掰～

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