3种食物 有可能比辣椒还伤胃（不想胃部不适加重 请尽量管住嘴）

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现在我们的生活条件变得越来越富足，饮食方面也非常的多样化，但是查出患有胃部不适的人却也随之增加。

俗话说病从口入，其实胃部的病变与食物有着最直接的联系，如果饮食中经常吃一些具有刺激性的食物，难免会影响肠胃的正常功能，而且吃太多辣椒的话也会导致肠胃不适。

其实除了辣椒之外，下面几种食物有可能比辣椒还伤胃，如果不想胃病加重的话，这些食物希望你趁早管住嘴。

3种食物，有可能比辣椒还伤胃，不想胃部不适加重，请尽量管住嘴

咖啡

咖啡原本是西方国家的传统饮品，可是传到中国之后，却受到了不少年轻人的追捧，特别是学生党和上班族。

他们在工作和学习之前会泡一杯咖啡，美名其曰是提神醒脑，但是咖啡喝太多有可能会损伤大脑神经也会对人的肠胃造成刺激，诱发胃痛胃胀等症状，所以对于胃本身就不太好的人来说，像是咖啡这种饮品，劝你趁早管住嘴。

雪梨

雪梨是一种比较常见的水果，其中的营养价值相对不低，而且水分充足，在秋冬季节适当的吃一点，有助于帮助润燥降火。

考试雪梨属于寒性食材，如果吃太多的话，容易导致湿寒之气入侵肠胃影响肠胃的正常功能，导致湿气过重，而且过量食用雪梨也可能会导致胃酸分泌过多，对胃黏膜造成刺激，不利于维持肠胃健康。

油炸食物

油炸食物吃起来酥脆美味，受到了很多人的喜欢，但是酥脆的外皮如果没有完全嚼碎的话，可能会损伤胃壁。

而且这类食物经过高温油炸，其中的油脂含量是相对不低的，如果经常吃可能会导致恶心反胃，还会增加身材肥胖的情况。

虽然肠胃在我们的身体中发挥着不可替代的作用，但是胃也是非常脆弱的器官，所以不想胃部出现病变的话，这就要求我们在日常生活中一定要做好养胃的工作，希望你能主动做到这几点，或许能保护肠胃。

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用醋泡脚

睡前泡脚是一个非常不错的养生方式，特别是到了秋冬季节，能够帮助巩固体内的阳气，舒缓紧张的神经和肌肉，让人保持放松状态，更容易入睡。

另外我们的双脚上有很多与内脏关联的穴位，所以养护双脚对于维持身体健康来说也是必不可少的，建议胃不太好的人在睡觉之前泡脚的时候往洗脚盆里加点醋。或许能够促进外部的氧气输送到体内，提高免疫力，让身体更健康，脾胃很轻松。

坚持早睡早起

秋冬季节天气转凉，这时如果没有提前护理好肠胃的话，那么冬天是很难熬的。而到了秋天，随着气温的变化，很多人可能会变得非常懒惰，早上不愿意起床，晚上却特别喜欢熬夜。

殊不知这个习惯对于养护脾胃来说是非常不利的。因为秋天是非常适合调理身体的时间，如果错过这个时节的话，可能会给身体造成一些负担，特别是胃不好的人来说，有可能影响肠胃的新陈代谢。

坚持运动

现在正属于秋高气爽的季节，没有了夏天的闷热，很多人外出运动的时候也会格外热衷。

其实对于胃不太好的人来说，如果能够坚持每天运动的话，或许对于护理肠胃有一定的好处，因为适当的运动能够加速血液循环和身体的代谢功能，这样的话体内的有害成分被更快的代谢，排出我们的肠胃，自然而然的也就会更加轻松。

健胃“能手”

近两年随着养生观念的深入人心，很多人都非常注重保护自身的健康，而且很多中老年人也都养成了喝养生茶的习惯，其实对于胃不好的人来说，也可以通过喝养生茶的方式进行护理。

比如这款丁香猴头菇茶就是不错的选择，被称为健胃“能手”

取自丁香，猴头菇，沙棘，山药，山楂等护胃食材，小包独立包装，方便携带喝冲泡，采用传统红茶制作工艺，帮你健胃补脾。

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