香瓜是很好的养生保健水果 一天一个（润肠通便 延缓衰老）

TIPS：本文共有 519 个字，阅读大概需要 2 分钟。

香瓜是生活中常见的水果，味道鲜美，营养丰富，美容养颜。香瓜自带香气味甜果嫩，是非常受欢迎的瓜类水果，也有人将香瓜称之为甜瓜的。香瓜和西瓜一样在夏天产出，是不可多得的消暑水果之一。香瓜的功效:

1、润肠通便

香瓜这种水果中含有大量的膳食纤维，这些物质可以加快肠胃蠕动，促进大便生成与排出，另外香瓜性质寒凉，能清理人体肠道内的热毒，对人类的因肠燥引起的便秘也有很好的调理作用，能达到润肠通便的功效。

2、镇静安眠

香瓜是常见的一种水果，对人体的功效作用有很多，食用香瓜对保护肝脏、抗过敏、镇静安神有非常明显的作用。其中所含有的黄酮--双-葡萄糖甙A对催眠、镇静和降压有作用。

3、延缓衰老

香瓜这种水果富含维生素C，多吃香瓜能够促进人体对维生素C的吸收。这是纯天然的抗氧化成分，具有提高心脏功能以及保护心脏的功效。而且当维生素C与胡萝卜素结合的时候，还能转化为抗病成份，对预防疾病有着显著的效果，能够延缓人体的衰老。

4、消暑清热

香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。

5、镇咳防癌

香瓜的成分中含有的“葫芦素”具有抗癌作用，能防止癌细胞扩散。中医认为它具有镇咳祛痰作用的成分，还具有消化作用，对便秘也有效果。

香瓜，你吃了吗？

如果觉得《香瓜是很好的养生保健水果 一天一个（润肠通便 延缓衰老）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！