女人肝不好 可以吃什么来调理（推荐这3类 别错过了）

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女人肝不好，容易出现皮肤发黄身体出现雀斑之类的症状，再加上肝功能不好的人,身体容易出现维生素类代谢异常的问题,再加上身体缺乏维生素容易导致出现夜盲、牙龈出血、皮肤粗糙、唇舌炎症、腹痛、浮肿、皮肤出血、胀气、骨质疏松等身体症状。

一、女人肝不好吃什么调理？

1、猪血。因为猪血有利肠道通便、清除肠垢的作用和功效。猪血里面的血浆蛋白会被人体里面的胃酸分解后,身体里面就会产生一种具有解毒、清肠的物质。身体里面的这类物质可以与侵入人体内里面的粉尘和有害金属微粒发生化学反应，然后可以把毒素从消化道排出体外。

2、海带。海带中的褐藻酸能够起到一定的减慢身体放射性元素锶被肠道吸收的速度,还能够加速排毒把毒素排出体外。而且海带对于进入人体里面的镉元素也可以有排泄作用,还可以起到防止便秘和预防肠癌的发生。

3、红枣。因为红枣有“天然维生素丸”的称呼，临床效果证明如果每天给肝功能差的患者喝一些大枣水。持续半个月左右能增加人体血清蛋白，就可以起到保肝护肝还有排毒的功效。

二、肝不好的治疗方案有哪些？

肝脏是身体里面排毒解毒的重要身体器官，所以患者肝不好的话就必须做一些可以减缓肝脏的超负荷的方法。患者可以适当的控制食物里面的小麦、纤维素、肉类、乳制品，盐和油、糖，以及一些食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和烟以及一些油炸食品的摄入量。最好以米饭或者是粥为主食，因为米饭淀粉含量低，还能起到净化身体肠胃的作用而且米饭还是不会加重身体肠胃的消化负担，而且米饭里面所含的淀粉质对于清肝脏来说也是很好的作用。

三、肝不好的注意事项有哪些？

1、患者要是想要让肝脏更加强健，那么患者就要要学会制怒，一定要把情绪调理到最好，即使患者生气也不要超过十分钟左右，患者一定要尽力做到心平气和、避免心性浮躁，患者一定要保持心情乐观开朗、保持性情愉悦，从而使身体里面的肝火熄灭，让身体里面的肝气保持正常、顺调。

2、肝病患者一定要多喝温开水，温开水有助于加快身体的新陈代谢速度、加速身体排出体内里面的杂质与毒素，用来减轻肝脏的负，患者可以每天起床后先喝一杯温的白开水，用来利尿消肿，早上可以用温开水起到唤醒全身的机能的作用。肝病患者还可以尝试在水中加入一些柠檬，这些柠檬里面的酸性物质可以促使身体里面肝脏生成胆汁，这样有利于加速身体排毒。

肝病患者可以积极地多摄取一些绿色食物，像是小白菜、青菜、菠菜与青柠檬之类的东西，都有利于身体康健。

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