脑梗“凶手”被揪出 内科专家：蛋黄榜上无名（前三名多人天天吃）

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说起脑梗，相信大家应该都不陌生，因为脑梗患者在日常生活中非常常见。脑梗是由于大脑血管堵塞或组织坏死、缺氧引发的一种代谢类的疾病，中老年人是脑梗的高发人群。

随着现在社会的发展，脑梗一词也是深入人心。众所周知，脑梗的危害特别大，轻则会引起失语或瘫痪，重者则会导致身体出现死亡；经过临床的研究表明，大部分人出现脑梗都跟日常的饮食习惯有着非常密切的关系。

脑梗“凶手”被揪出！多名内科专家：蛋黄榜上无名，前三名很多人天天吃

第四名：高盐分食物

食盐里面的主要成分是钠元素，同样也是人体内不可缺少的一种物质，但是钠离子万万能够过量摄入，否则也会导致人体内的血压和血脂飞速升高，严重会引发脑梗出现。

高盐分的食物还会损伤肠胃黏膜，引发肠胃病变，根据世界卫生组织研究表明，每人每日摄入的钠元素应该在3到6克左右。

第三名：高脂肪食物

高脂肪的食物，在我们日常生活中到处可见，像经常吃的肥肉、动物内脏、油炸食物、膨化类食品以及动物油等。

体内摄入过多高脂肪的食物，无法代谢会增加体内的血压和血脂，也会造成身材肥胖，这些因素都是脑梗以及心脑血管疾病的潜在因素。

第二名：高糖食物

高糖的食品在生活中随处可见，包括白糖、红糖以及人造奶油、点心等各种甜品，长期大量吃甜食，会导致胰岛素耐受不正常，患者肥胖、超重以及血糖水平飙升的情况。

第一名：烟、酒

现在人们应酬自然少不了烟酒的参与，但是要知道，烟酒对于身体的伤害是非常大的，尤其对于血管的伤害。

长期抽烟、喝酒会使血管失去弹性，增加血管硬化的概率，脑梗自然也就会快速地找上门。无论是二手烟还是直接吸烟都会对血管造成伤害。

如果血脂升高，身体会出现以下表现，若占一个，尽早检查

1、注意力不集中，舌头僵硬，口齿不清晰；

2、脸部肌肉失去控制，嘴巴不自主流口水；

3、频繁打哈欠，胸闷心悸，心跳很快；

4、晚上长期睡眠不足，出现黑眼圈的情况。

常做两件事，也是脑梗的“加速器”，趁早戒掉

一、长期熬夜

经过相关研究表明，长期睡眠不足的人比睡眠充足的人群更容易出现脑梗，长期睡眠不足，会使大脑缺氧，脑细胞无法得到快速修复，就很容易引发血管病变。

二、久坐不动

现在大多数人全都是以久坐不动为主，长期保持一个姿势，也会影响到自身的血液循环，导致过多的垃圾和脂质储存在血管中，不容易代谢，形成动脉粥样硬化。

要远离脑梗，养护血管，生活中应当做好两点：

一、多补充微量元素——珍寿安酸片

想要预防脑梗，仅凭饮食控制是很难奏效的，适时为血管补充营养，恢复血管功能，才能从根源上缓解症状，预防脑梗。所以及时为血管补充珍寿安酸是很有必要的。

珍寿安酸成分十分健康安心，三七、人参、葛根、桑叶、山药、决明子数十种天然中草药，经过合理配比，科学提炼而成。能够帮助血脂异常的人群降低血脂，预防血管中形成血栓，保护血管，预防脑梗。

人参和山药这两种物质对于帮助降低血液中的甘油三酯、降低血压、调控血糖来说是大有益处的。

想要预防脑梗的患者，每天饭后嚼2粒，使血管更加顺畅，脑梗或许也就不敢找“上门”了。

二、均衡饮食

对于高血脂人群，在日常生活中饮食习惯也非常重要，尽量少吃一些辛辣以及油腻的食物，多摄入一些新鲜的蔬菜和水果，饮食也一定要规律，这样能够减少脂质在血管中堆积。

小贴士：

当然，养成一个良好的饮食习惯也是必要的，对于血脂的平稳也有很大的影响。我们日常要以饮食清淡为主，少吃高热量、高脂肪、高油腻的食物，可以多食用新鲜的果蔬，对于预防脑梗都是很有帮助的。

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