养生专家：男人45岁之后少吃几种食物（别等慢性病发作了才后悔）

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养生专家：男人45岁之后少吃几种食物，别等慢性病发作了才后悔

男人在40岁以后，苍老速度就比女人快了很多，特别是身体的健康程度，所以，男士45岁以后，养生就尤为重要。

男人45岁之后远离：肥肉

肥肉当中含有大量的脂肪，一旦食用过多，且长时间食用，血液中的胆固醇含量就会越来越高，也就是说，血液中“好”胆固醇含量越来越少，“坏”胆固醇含量越来越多。长久下来，就会增加高脂血症、动脉粥样硬化、心肌缺血等疾病发生的危险，严重的还会出现心肌梗死的可能。

男人45岁之后远离：高盐食品

食盐摄入过多，最直接的风险就是血压升高，导致高血压的发生。我们都知道血压升高过程，也会对血管造成一定的损伤，久而久之还会导致血管病变。身体中如果血管出现问题，那么全身脏器都会跟着衰退，所以说，高盐饮食是加速衰老的催化剂。

日常多喝水，有助于肝脏排毒，并且，加点护肝小植物，泡茶喝，可以更好的保护肝脏健康！肝脏喜欢“苦味”，用蒲公英根和刺玫花瓣，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫茶泡水喝，可去肝火，排肝毒，预防肝损伤。

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