喝茶治疗失眠是怎么选择的呢

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睡眠障碍是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证， 主要表现为睡眠时间、深度的不足， 轻者入睡困难， 或睡而易醒， 或醒后不能再睡， 重则彻夜不眠， 常影响人们正常的工作、生活、学习和健康。

西药治疗见效虽快， 但大多数催眠药物都存在耐受性和依赖性， 有不同程度的毒副作用、成瘾性及禁忌症等缺陷， 严重影响了临床的治疗和依从性。

茶疗是防治疾病的一种中医传统剂型， 具有防治疾病、病后调理和养生保健的功效。茶疗是指借助茶的具体功效及文化内涵， 以养生保健及防治疾病的一种综合性保健养生方法， 一般仅指应用茶叶及其所衍生出的养生茶道。

中国也是茶文化的发祥地， 是茶医学的起源场所。在上下五千年茶文化的发展中， 其被广泛应用于医学领域，在医药中， 茶具有得天独厚的优势， 根据食用为先理念， 随着茶文化的发展， 其逐渐形成风靡全球的饮料，如今， 从药食同源的角度出发， 对于茶文化的研究， 其重点又转移到其药用价值方面。

古人应用的茶疗：

甘草莲子花茶：

《本草衍义》亦指出：“甘草， 生用凉而泻火”。联合莲子花， 可以加强心火泻除， 消除烦躁， 清心宁神， 辅助睡眠， 这两种药物物美价廉， 颇有绝佳的药用价值。

李时珍作为明代医学家， 撰写了闻名于世的《本草纲目》, 在该医学书中记载， 莲子花具有清心去热的功效与甘草合用，可以用来治疗各种因为心火内炽引起的睡眠障碍。

现代人制作的助睡眠茶：

刺五加茶：

三七花茶：

酸枣仁茶：

合欢花茶：

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