喝水有助养胃 但一种水最好别喝（养胃小妙招请收好 胃会感激你）

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水是生命资源，多喝水对身体的健康是非常有帮助的，而且多喝水也能够很好的帮助滋润肠道，呵护胃部健康，有助养胃护胃，但是我们这里所说的喝水指的是要喝温水。

喝水有助养胃，但一种水最好别喝

【热水最好别喝】

在我们身边有很多的人，如果身体感到不舒服的话，可能别人就会告诉你要多喝点热水，但是喝热水真的对身体好吗？

有些人可能会感到喝了热水之后胃暖暖的，认为这样具有暖胃的效果，其实这是不正确的，如果水温过热的话，会严重损害到人的胃黏膜，这样反而会加重胃肠道疾病。

人的胃黏膜其实是非常娇嫩的，它只能承受大概50~60度的温度，所以在平时喝水的时候，一定要记得选择喝温水，超过60度以上的热水最好别喝。

养胃小妙招请收好，胃会感激你

第一、吃胃的食物

俗话说胃药三分治七分养，养胃是非常关键的，在日常生活中一定要学会吃，要吃一些具有养胃功效的食物，这样的话胃才会一天比一天好。

胃不舒服，可以适当吃点山药，因为山药具有很好的健脾养胃的功效，能够帮助提高肠胃的消化和吸收功能。

胃不好也可以选择多吃点猴头菇，它具有很好的健胃补虚的效果，能够帮助滋补强身，更好的修复受损的胃黏膜，提高胃动力。

南瓜含有大量的果胶，能够帮助保护胃壁，排出胃中堆积的毒素和垃圾，而且还能够加速胃炎，胃溃疡的愈合，呵护胃部的健康。

第二、多喝养胃茶

调理胃病其实是一个很漫长的过程，在日常生活中喝水的时候，可以适当的加点其他的食材，也是不错的养胃茶。

丁香茶就具有很好的养胃功效，它能够很好地帮助抑制幽门螺杆菌的滋生，而且还能够帮助修复受损的胃粘膜，提高胃动力。

大麦茶具有很好的开胃消食的功效，能够帮助平胃止渴，具有一定的养胃暖胃，健胃的功效，为胃提供各种微量元素，氨基酸等营养成分，能够帮助助消化，解油腻。

第三、坚持锻炼

现在很多的人在日常生活中养成了久坐不运动的坏习惯，但是如果长期缺乏锻炼，也会导致胃动力不足，食欲不振，容易诱发各种胃部疾病。

所以想要呵护肠胃的健康，在平时还请你一定要养成坚持锻炼的好习惯，这样能够帮助促进肠胃的蠕动，快速排出堆积在肠胃中的毒素和垃圾，减轻胃部的负担。

每天饭后可以坚持散散步，能够帮助提高肠胃的消化和吸收功能，而且在平时也一定要每天养成至少30分钟以上的体育锻炼。

第四、保持好睡眠

你会发现那些长期熬夜的人，经常会出现胃酸，胃胀，胃痛等情况，因为人在晚上睡眠的时间也是为自我保养的时间，如果经常熬夜的话，会严重影响到胃的排毒和修复，胃黏膜会处于持续损伤的状态。

而且熬夜的时候也会导致胃部继续分泌胃酸，加重胃部疾病，所以想要保持胃功能强大，还希望你一定要保持良好的睡眠，提高睡眠质量，胃会感激你。

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