女人要多吃它 常吃嫩白皮肤养颜抗衰老（比化妆品更便宜更有效）

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桃胶，不知道大家吃过没？ 这是最近几年流行的美容营养补品，现在注重养生养生的人越来越多，对于桃胶的营养价值也在不断的被重视起来，很多的人开始选择食用桃胶滋补和保养。 桃胶，是从桃树的树干分泌出来的树脂。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软变成几倍大，泡发后清洗干净后就可以如同制作银耳方法一样。

桃胶含有丰富的植物胶原有抗皱嫩肤的功效， 常吃还能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽； 常吃桃胶能补充水分起到很好的生津止渴的作用；常吃桃胶还可促进肠胃蠕动，降低肠胃内堆积的垃圾，达到润肠通便的效果。桃胶不仅是滋补养颜的补品，亦是药品，女性常吃能调理月经。桃胶的价格比起燕窝等来却是很经济实惠，是平民的补品。

这款美容小甜品非常简单方便，将桃胶经过长时间（四个小时以上）浸泡之后，会变成果冻一般的透明物质，本身无味，但细细品来，却有一点清香，口感则如果冻，鲜嫩滑爽，故而和“甜味”最搭。非常喜欢桃胶QQ弹弹的口感，将它炖熟后，加入点酸奶帮它增加点风味； 再在冰箱中找出点水果，发挥你的无限想象力，让口味和外形都加分吧。

【芒果酸奶桃胶羹】

原料： 桃胶 1小碗 酸奶 1盒 芒果 1个 冰糖 1小蝶

制作： 1. 准备好原材料； 2. 桃胶放在碗中， 泡上一个小时后，泡开后将桃胶清洗干净；3. 清洗干净的桃胶放入电饭煲中； 4. 加入适量的水； 5. 按下煮饭或者煮粥键； 6. 这样到了时间后桃胶就煮好了， 再按个人需要加入适量的冰糖化开； 7. 将煮好的桃胶放凉后放入适量的酸奶 ； 8. 再在上面放上芒果粒即可。

9. 开吃好了。

小贴士：1. 桃胶煮之前要先用冷水泡开，挑出里面的杂质： 2. 放入电饭煲中煮熟， 也可以直接在炉上煮熟； 3. 加入冰糖随意，也可以不加； 4. 可以用牛奶代替酸奶， 或者其他水果代替芒果。

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