春分后是身体最佳减肥期 若能坚持完成这些事（可能既减脂又美容）

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严寒的冬天已经过去了，已经迎来春分节气，小花小草们也已经到了享受的时候，同时也让人们有了减肥的欲望，这是为了可以在炎热的夏天能够露出自己的好身材，穿翻后是身体最佳减肥期，若能坚持完成这些事，可能既减脂又美容，让我们一起来了解一下吧。

春分后是身体最佳减肥期，若能坚持完成这些事，可能既减脂又美容

在早上起床之后先给身体一杯没有能量的水，也就是白开水了，可能很多的人在早上起床后都会选择去排便，在这个时候对肠胃是比较好的，是可以更快的让身体代谢，如果你怕对肠胃有刺激，也可以选择温度适中的白开水，帮助机体排出积攒的代谢废弃物，这样对于身体是比较好的。

要知道一顿健康营养的早饭里面，包括对减肥很重要的膳食纤维，在一项研究上又发现，如果每天能够摄入10克左右的可溶性膳食纤维是有助于减掉腹部脂肪的，而且对于腹部肥胖的人非常有利，往往富含可溶性膳食纤维的食物，都是我们平时所吃的一种食物，比如新鲜的水果，豆制品，全谷物薯类等等对于早餐大家在主食的选择上也就可以做一些美味又健康的杂粮包窝窝头等美食了，还含有非常丰富的矿物质与维生素，对减掉体内脂肪以及美容护肤都是有好处的。

有很多的人都会说抓带脉有助于治疗多种妇科疾病的发生，比如闭经，月经不调，白带异常，子宫内膜炎，附件炎，盆腔炎等等，还有着很好的减肥作用，那该怎样抓带脉呢？让我们一起来看一下吧。

找到带脉穴。

要以肚脐为中心画一条水平横线，以腋下为起点画一条竖线，两条线的交点也就是在卖血了，所以大家在平时就可以这样找了。

抓带脉。

大家可以用双手捏住蛋，卖位置的皮肤肌肉组织，然后向外侧提，你具体幅度是可以根据个人的耐受情况来调节的，可以适当的用力，以感觉微痛为主，每天坚持4组一组提捏50下也就很有帮助了。

大家要注意的是，抓带脉虽然是一种养生方法，男女老少皆宜，不过有皮肤病或者周围组织损伤的人群就不要再使用这种方法了，而且孕期妇女也是禁止抓带脉的，这样对于身体是不好的。

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