熬夜克星 每天起床坚持喝1杯（清热降火 养肝护肝 补回精气神）

前段时间“修仙”这个词很流行，它的意思是熬夜可以修炼成仙。当然这是一种戏称，但是却体现出了年轻人熬夜的情况有多严重。不过小编认真的说，熬夜可修不了仙，反而会让人猝死！这是因为熬夜非常伤肝，而人体的新陈代谢、造血功能和解毒能力，都要依赖一个健康的肝。可是有时熬夜也是不得已，那该怎么办呢？小编要给大家推荐一个熬夜克星！用六种药材泡制，专门用于清热降火、养肝护肝。都说“病去如抽丝”，每天起床坚持喝1杯这个茶，可以慢慢补回精气神。人生最大的财宝就是健康，和小编一起学习养生吧！

熬夜降火必备茶

By 小白菜养生坊

配料：

菊花茶 2朵、枸杞子 6颗、薄荷叶 5片、金银花茶 8朵、甘草 2片、桑叶 6片、冰糖 2粒

烹饪步骤：

1.杯中加入菊花

2.再加入薄荷叶

3.然后加入枸杞子

4.再加金银花

5.加甘草片

6.加桑叶茶

7.加入冰糖

8.烧一壶热开水

9.把烧好的热开水倒入杯中

10.盖好闷5分钟

烹饪小贴士：

1、可以先加入一点热开泡后倒掉，再加入开水闷5分钟喝，药性更加柔和。2、薄荷含有的薄荷醇，具有多种药性，能够缓解腹痛和胆囊问题，还有着利尿、化痰、健胃等作用。大量的食用薄荷可导致失眠，但小剂量食用却有助于睡眠。3、枸杞中含有一种水溶性多糖，是其最主要的活性成分，很多研究表明了枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、清除自由基、抗疲劳、保肝等多种作用。 枸杞中含有胡萝卜素、叶黄素和其他有色物质。胡萝卜素是一种保健物质，具有抗氧化和分解为维生素A等重要的生理功能。

你经常熬夜吗？

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