红枣的6种养生吃法 男女老少皆宜（最后一种能让男人更强）

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多吃红枣身体棒棒，红枣是女人最喜欢吃的补品了，具有补血美容安神的功效，吃起来也非常的香甜可口，好吃又能养生，俗话说：一日吃三枣，终年不显老，不管少女还是大龄的女性都喜欢吃，其吃法也是非常有讲究的，能生吃能煮熟，但是你知道怎么吃法最健康吗？今天小编罗列了六种健康吃枣的方法，大家可以分享给身边的女性朋友们。

1、红枣泡茶，护嗓

中国人喜欢喝茶很多年了，但是茶的味道吃来吃去就几种，现在基本都剩老人在喝，很多年轻人都转去喝奶茶了，其实红枣泡茶也是网上非常潮流的喝法，不妨挑战传统的喝法，在茶中加几颗去掉核的红枣，用沸水冲泡片刻就能饮用，还可以加入一些枸杞、薏仁，泡茶喝枣具有健胃健脾、养肝补血的功效，在老师的办公室里，也是经常有红枣泡茶，因为这样喝能护嗓。

2、红枣熬汤，咳润肺

首先准备好红枣、枸杞、葡萄干，然后再放入水中，慢慢的熬汤，直到葡萄干和枣子都熬烂了，喝的时候小心烫，这样喝法可止咳润肺，维生素含量也是比较高的，对皮肤非常好。

3、红枣熬粥，助睡眠

现代人的压力非常大，经常辗转反侧睡不好，很多职场白领睡不好觉，就会经常用红枣来熬汤，取适量的百合、莲子、红枣、薏仁一起煮粥喝，开小火慢慢得去煮，睡前喝一碗，有助于定神安宁、促进睡眠的效果。

4、红枣泡酒，促血液流通

红枣用来泡酒喝，那就是很文艺青年的做法了，这样喝法能把富有营养的有机物，很容易的从酒中溶出，有润滑肠胃、促进血液流通的作用。但不同大小的同枣，最好挑取一些颗粒饱满，新鲜点的红枣，这样喝起来搭配酒的口感更爽，营养功效也比较好。

5、红枣煮蛋，补血美容

准备好的红枣、桂圆，倒入红糖水慢慢熬后，开小火慢慢地熬，因为鸡蛋容易熟，所以再放入打散的鸡蛋，慢慢的伴搅，等到十分钟后即可饮用。红枣，桂圆都能起到补血的效果，和鸡蛋混在一起，还增加了美容养颜的效果，真的是一举两得。

6、直接吃干枣，壮阳

就是属于非常简单粗暴的吃法了，晒干都枣直接就是拿来生吃，一般都是比较懒的人才会直接拿来吃，营养也没有达到上面几种吃法，看个人选择吧，比较忙的时候，就是买来洗好，直接吃了。最后小编偷偷告诉你，男人长期吃红枣还有助壮阳，谁说红枣只是女人补血的？那你就太年轻了吧！

上面就是小编为大家介绍的各种吃法了，不同的吃法有着不同的效果、不同的味道，适合不同的人群，相信大家都吃过红枣了，大家都是怎么个吃法呢？欢迎大家积极讨论。

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