重阳节｜健康与爱同行（才是最好的礼物）
2023-01-12 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 375 个字，阅读大概需要 1 分钟。
九九重阳，九九与“久久”同音
被赋予长久长寿的含义
爱老、敬老是中华民族的传统美德
重阳节，慢慢有了老人节的含义
因此也被定为“老人节”“敬老节”
这一天要通过登高、饮菊酒等方式
为老人健康而祈福、求寿
现在的传统节日，气氛浓厚
而金秋十月，秋高气爽
登高望远、游园赏景、观赏菊花
不仅休闲娱乐，也能锻炼身体
温馨小提醒
“圆规”刚刚过去
选择登山还是要注意安全
古人登高望远是为了强身健体开阔视野
而当下锻炼身体有了更多的选择
而跳舞时精神放松
心情愉快，有益于身心健康
它还有助于预防老年痴呆症
这种方式尤其适合中老年人
节奏都比较缓慢的而有氧的
不需要大量体力的舞蹈
民族舞、交际舞、华尔兹、风情拉丁等
华尔兹简单易学和自由舒畅
舞曲旋律优美抒情
是老少适宜的舞蹈
不妨与父母共舞一曲
不仅能增进思想交流
也增进彼此的感情
重阳节不仅是提醒我们要陪伴老人
更要关注家人的健康
健康与爱同行，才是最好的礼物。
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