《国民健康新趋势报告》：40%人群早餐不固定（30%人群常熬夜）

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2月4日，“健康中国·营养升级”2021营养中国行在京启动，多位大健康领域专家现场解读我国大健康产业，并分享了许多既接地气又专业权威的营养健康知识。全网多平台直播了启动仪式，1283.29万网友在线观看，同时在线人数最高70余万。

国民健康新趋势

健康需求也在个性化

营养是生命健康的物质基础，规律生活，均衡膳食，全面营养，吃动平衡，做好自己健康的第一责任人，尤为重要。

为充分解读国民营养健康需求，推动大健康产业发展，启动仪式上，安利纽崔莱携手知名健康节目北京卫视养生堂，以“首席营养健康合作伙伴”身份，与中国健康教育中心、中国营养学会、中国疾病预防控制中心营养与健康所、环球时报、生命时报多家机构发布《国民健康新趋势报告》。

报告显示，我国国民现阶段健康意识迅速提升，营养健康需求更加多样化、个性化。如老年受访者最关注高血脂、高血压、高血糖和心脑血管问题，中青年最关注睡眠健康，超六成女性白领认为自己皮肤状态不好，过半00后一代经常熬夜。

近40%的人群不能做到每天吃早餐，近30%人群经常熬夜……生活不规律成为健康生活习惯的绊脚石，常熬夜、宅得久、动得少、情绪管理、饮食不规律成为最普遍的问题。

同时，报告还指出，许多人的健康管理仍有盲点和误区。

追求健康用对方法

专家让咱get这些重点

根据《国民健康新趋势报告》，免疫健康、体重管理、肠胃健康、美容护肤是受关注的四个健康问题。几位行业权威专家在活动现场对此进行了深入科普——

曾光 国家卫健委新冠防控高级别专家组成员

合理的膳食与营养是免疫的基石。

充足的优质蛋白对于维持正常的免疫功能，增强抵抗力非常重要；维生素D有抗病毒作用，可以帮助抑制细胞因子风暴；维生素A能够保护呼吸道黏膜上皮细胞；维生素C对干扰性疾病有普遍益处。

冯雪中国医学科学院阜外医院心脏康复中心主任

减肥没有任何偏方和捷径，除了减少碳水化合物摄入，适当增加蛋白质摄入等饮食调整，每周还应有五次每次30分钟中等强度的运动。

工作忙碌的上班族也可以选择蛋白质、碳水化合物、脂类、膳食纤维、矿物质和维生素等丰富营养素的低热量代餐帮助控制体重。

王化虹北京大学第一医院消化内科主任

维持肠胃健康，作息和饮食都要有规律。富含膳食纤维的果蔬、谷物杂粮以及益生菌的摄入有利于胃肠道建立免疫屏障。

孙秋宁北京协和医院医学皮肤美容中心主任

日常护肤除了要注意防晒外，规律的生活、合理的饮食结构也很重要，要多吃富含维C、维E的果蔬食材。

喜欢补充胶原蛋白的爱美人士请注意，猪蹄鸡爪并不能补充人体皮肤需要的胶原蛋白，摄入小分子多肽的胶原蛋白才可以！

营养中国行第十年

加大线上传播 推动全民健康

“中国的国民饮食观正逐渐从‘保证吃饱’向‘追求吃好’转变。”中国健康教育中心党委书记、主任李长宁表示，《“健康中国2030”规划纲要》提出了覆盖全生命周期的干预措施，实现从胎儿到生命终点的全程健康服务和健康保障。

安利（中国）总裁余放表示，今年的营养中国将主题确定为“健康中国·营养升级”正是基于这样的洞察。

“营养中国行”健康促进项目是安利纽崔莱冠名支持的健康传播公益活动。自2012年起，至今已连续举办10届，旨在向公众传播科学的营养健康知识。

2021年，“营养中国行”将加大线上传播比重，打造更多线上科普内容，实现营养科普直播的常态化，并针对公众营养健康意识持续加强、需求更加多样化个性化的需求，通过小安营养师微信小程序为青少年、孕产妇、上班族、中老年、慢性病等细分人群，提供定制个性化的专业营养健康指导，推动公众把营养健康观念变成行动、把行动养成习惯。

未来，活动还将借助安利线下体验实体的网络，打造“健康促进科普基地”，开展公益营养讲座、免费体质检测服务等，打造线上线下健康生活社群。通过早餐食谱、营养素搭配推荐和配套运动方案，促进每个人养成适合自己的健康行为和生活方式，推动全民营养健康。

来源：北京日报

吉林日报全媒体 编辑：张舒

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