中医传统文化（是养生之道的精髓）

《黄帝内经素问·生气通天论》中黄帝曰：“夫自古通天者，生之本，本于阴阳。天地之间，六合之内，其气九州、九窍、五脏、十二节，皆通乎天气。其生五，其气三，数犯此者，则邪气伤人，此寿命之本也。苍天之气，清净则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也，此因时之序。故圣人传精神，服天气，而通神明。失之则内闭九窍，外壅肌肉，卫气散解，此谓自伤，气之削也。”

读《黄帝内经》就会明白一个道理，自己完全可以调理自己的身体，这就是中医传统文化的养生之道。可惜，又有多少人去读我们先辈留下来的这些智慧经典呢？

“夫自古通天者，生之本，本于阴阳”，这句话就是告诉大家，自古以来，能够通达天地宇宙的作用，了知传统文化智慧，是生命的根本。“本于阴阳”，“阴阳”是天地之道，人是天地之气和合而成，是天地的一部分，也具有“阴阳”之性，顺天地而生是中医理论“天人合一”的修身养性之法。

“天地之间，六合之内”，人生于地，悬命于天，六合之内。六合是什么？古代的天地观念，东南西北、上下叫六合（六爻）；还有东南西北加上四个角叫八方（八卦）；佛教称十方（东南西北加上四个角再加上下）；上古文化讲空间叫六合。

“其气九州，九窍、五脏、十二节，皆通乎天气”，上古夏禹之前把地域分为九州，那是古代的地理，古代把地理比喻自己的身体。九州代表人的九窍：头上七窍，两个眼睛，两个耳朵，两个鼻子加一个嘴巴；再加上，下面两个排泄口，共九窍。内有五脏：心肝脾肺肾（五行方位）；连接十二经络（一年的十二个月）；人的脏腑官窍、四肢百骸皆通与天地之气，与四季天气变化相应。这是上古祖先的智慧，人与天地相参也。

“其生五，其气三，数犯此者，则邪气伤人，此寿命之本也”，自然界阴阳之气运行变化产生木、火、土、金、水五行，又因盛衰消长各分为三：湿燥寒三种阴气和风暑火三种阳气！又有“生不离五，气不离三”。五行代表五脏，气又称天气（肾气、精）、地气（胃气、气）、运气（神气、神）这三气是生命之间流动的气。如果我们生活不规律，违反了天地五行之气的原则，邪气（疾病）就上来了；这样直接影响到身体健康，这是寿命的根本。

“苍天之气，清净则意志治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也，此因时之序”，天地宇宙之气是清净的，清净的意志（心）是有能量的，和谐地；顺应这个法则，心平气和，阳气就坚固了；再有邪气也伤害不到自己，我们要顺应天气变化的时序去生活，这是对自己的生命负责。

“故圣人传精神，服天气，而通神明，失之则内闭九窍，外壅肌肉，卫气解散，此谓自伤，气之削也”，圣人都是得道之人，流传下来的都是经典；圣人都服从天地之道，从而通神明，神明就是自己的精气神；如果违反了天地之气的原则，内闭九窍（耳聋、眼睛视物不清、鼻子不灵敏、吃饭不香、便秘、排尿困难等）；身体臃肿肥胖，三高症状等；身体抵抗力也下降，自己保护自己的这一股气也就散开了；这是自己的不良生活习惯和情绪伤了自己的身体；阳气逐渐衰退，力不从心。

所以我们要想身体健康，必须遵从大自然的规律去生活。饮食起居有常，保持心情舒畅，这才是中医传统文化养生之道。

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