元气决定人的健康和寿命长短 如何判断元气是否充足（看专家理解）

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俗话说的好：人活一口气，这句俗语就说明了气的重要性。气和血是互相依赖的，如果一方虚了，另外一方也会跟着虚。所以很多时候自身的血虚了，这个人必然也会气虚。

在补气的同时一样需要兼顾补血才可以。同时我们这里所说的气其中包括：心气、脾气、肝气、肺气以及肾气。那么如何的判断这个人气是否比较充足哪？首先我们从中医的望闻问切开始。

1、望

需要看这个人的整体情况，精神的面貌。脸色是否红润而且有光泽，头发是否乌黑，头发是血之余，比较充足的气血才可以乌黑，否则气血不足迟早会早白。

不过那些熬夜所引起的气血不足，头发早白的人当然也不少。眼睛是否有神，眼睛是我们心灵的窗口，最可以反应出身体肝血是否比较的充足。

同时也可以知道自身的肺气是否比较充足，身体的每一个脏腑都是相互相系的。唇是否比较的红润，如果干燥没有血色，那么说明自身的脾气虚了，不可以运化造血功能比较的差，血少了，气当然也会开始变少的。

2、闻：

闻可以判断出这个人的听力，听力往往可以反应出我们身体肾功能的状况。听力好，肾气比较充足才可以上升滋润身体的心脏，心脏好了这脸色才会好。

3、问：

通过问我们可以看出说话是否有气无力、懒言少语等。自身肺气比较的充足往往声音比较的洪亮，说话快速而且苍劲有力。肺气不足说话的时候则是有气无力，懒得想多说，动作比较的缓慢，反应也不灵敏。

4、切：

通过关切的问候，可以知道小便是否夜尿多、漏尿；大便是否便秘；睡眠是否失眠等。比如：大便比较干燥而且便秘，即可判断出自身的气不足，肺和大肠都是相表里的，肺气不足所造成的便秘。

如果夜尿多漏尿，则说明自身的肾气虚了，需要补肾止尿遗。如果长期出现失眠，则说明自身的心气比较的虚，心肾不能相交从而造成的失眠。

所以说的是没错的：元才是根本、才是初始、才是我们身体的本源！气则是速度、是领头、是先锋！“气为血之帅”，新鲜血液是否及时、迅速、充足，全靠需要血液来进行带领。

元气分为：先天与后天。

先天的元气，是自己的母亲给的，这是在母亲的体内所形成的。后天的元气，主要是由我们身体每天所产生的能量，除了维持我们身体每天所必须的能量之外。

如果还有多余的，就会转化成元气存储到身体的肾之中，各位需要注意：并非有多少能量就可以转化成多少元气！转化后之后生成的元气还是非常少的。

判断元气是否比较充足的最重要表现为：“精满不思淫”！

这一句话的意思其实就是说：如果自身的精气比较充足（也就是元气足），人的尿窍就开，而精窍不开，就不会有欲念，不会梦一些男欢女爱等乱七八糟之事，睡得比较的沉，早上六、七点左右就会醒来，而且是非常的清醒、非常的精神，既使再使劲地睡，自己也睡不着。

这些其实就是元气比较充足的一部分表现，如果你有这样的表现，就一定会永久的健康、一定会长寿的（肯定可以活到百岁以上）！

当然，中医通过“望闻问切"就完全可以准确地知道气血的虚与弱，同时也可以准确地作出相关的判断。气足身体比较好，气不足则百病生。

平常的时候也可以通过锻炼来炼气，比如：一边快走，一边唱歌或者是一边数数。比如：一个羊、二个羊、三个羊一直的数下去，看一口气自己可以数多少只羊，从而也可以练气，各位何乐而不为哪？

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