养脾胃意在养元气（养元气意在养生命）

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脾胃健运是决定人寿命长短的重要因素。"养脾者,养气也,养气者,养生之要也” 。可见,脾胃健运是人们健康长寿的基础。

《黄帝内经》中有这样一句话: "上古之人,其知道者,祛于阴阳,和于术数食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”这其中,饮食有节对健康长寿具有非常重要的影响。现代人在饮食上特别不注意,一旦饮食失宜,就会造成脾胃受损。脾胃运化功能失常,气血化源不足,人的面色就会变得萎黄,皮肤毛发也变得没有光泽,肌肉也会变得消瘦,外邪会使入身体，则人自然难以长寿。

人的健康长寿还与元气的盛衰有重要的联系,而元气的盛衰取决于脾胃的强弱。李东垣认为: “元气之充足,皆脾胃之气所无伤,而后能滋养元气;

若胃气之本弱,饮食自倍,则脾胃之气既伤,而元气亦不能充,此诸病之所由生也。

人变肥胖的类型有很多,原因也有很多,但是对于大多数人来说,他们肥胖的根本原因是本身胃中元气旺盛,吃得多,而且吃多了也不会伤胃。李东垣在《脾胃论》中说: “胃中元气盛,则能食而不伤,脾胃俱旺,则能食而肥。”可谓是一语中的,概括出了肥胖形成的根本原因。这种肥胖是现代医学里说的单纯性肥胖,很多青少年小胖子多是这种情况。对于这种情况,最根本的办法就是控制饮食,少吃肥腻食物,多进行一些减肥运动。胖与瘦都跟脾胃的健康有关系:

有的人脾胃虚弱,平时吃东西很少,这种情况下多数人会变瘦。但是也有的人吃东西少却会变胖,这种胖是虚胖,而且这种人手脚都感觉没劲儿。

我周围有很多朋友都是这种情况,用手一按他们身上的肉,一按一个坑儿,平时他们也是懒洋洋的,没什么活力。为什么会出现这种情况呢?脾胃功能失调才是肥胖的根本原因。现代人因为长期的饮食不节,导致脾胃运化失调,以致摄入的水谷精微不能转化成我们身体需要的能量,而是转化成痰湿,淤积在体内,从而形成肥胖。而且有一个典型的表现就是大腹便便。这种情况在中年女性朋友当中比较突出,但是现代男性朋友也有向此靠拢的趋势。

一般来说,这种脾胃失调所致的肥胖者多为痰湿体质。这种人除了大腹便便外,还表现为爱出汗,且多黏腻;平时感觉肢体酸困沉重,浑身不舒服;

有时还会感觉肢体酸困沉重,浑身不舒服;有时还会感觉头晕、胸闷、心悸、胸腹胀满。观察这些人的舌头,舌休多胖大,舌上有齿痕,舌苔厚腻成白滑,脉满滑。

元代医学家朱丹溪曾说过: “肥人多湿” “肥人多痰” 。这充外说明肥胖者与痰湿有很密切的关系。而痰湿的产生无外乎有两个原因:一是外因.

主要与饮食有关。正如张仲景在《金匮要略》中指出: “内湿,多因久病脾虚或饮食不节、贪食生冷、嗜饮酒类,损伤脾气,以至脾阳不振,运化失司,气化不利。”二是内因,与脾之健运有关。脾喜燥恶湿,如脾虚中阳不振运化失司,则水湿凝聚不化,留中滞膈,化而成痰。

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