45岁大哥分享自己的养肝经验 经常喝酒的朋友（不妨来看看）
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饮酒伤肝，这件事人尽皆知！适当饮酒有益健康，但如果长期大量酗酒的话，则会给身体带来较大的危害，长期酗酒的人，无异于在身体中埋下了一颗“雷”，随时随地都会爆发。
有关数据研究发现：正常成年人每日摄入30克的酒精即可对肝脏产生伤害，30克的酒精相当于白酒85克、葡萄酒280毫升、啤酒850毫升，根据这一标准换算一下，看看自己每日饮酒量是否超标呢？
虽然说喝酒伤肝，喝酒容易诱发肝硬化和酒精肝，但其中也有例外的存在，就比如这位45岁的大哥，坚持饮酒18年后，肝脏却依旧健康又红润，他是怎么做到的？
45岁的王大哥是一位保险推销员，刚入职两年的时间，就因为着工作优异，对待事情认真负责的态度，受到了领导的赏识，顺利提拔为销售经理。
自从升官后，王大哥几乎天天都要跟着领导喝酒应酬洽谈合作，一周的时间里，有4~5天的时间都是在陪客户吃饭，长期暴饮暴食，饮酒吸烟也让王大哥的身体素质变得越来越差。
18年以来，王大哥几乎天天都要醉醺醺的回家，每次看到丈夫喝醉酒后的样子，总是气不打一处来，虽然嘴上嚷嚷着要跟王大哥离婚，一刀两断，身体上却非常的诚实，每次都是扶着王大哥进入卧室，帮助丈夫脱鞋脱袜。
“你再这么喝下去，我真的不管你了！”
“我的好老婆，我这么做不也是为了你跟孩子吗？”
妻子在生气的同时，也十分担忧王大哥的身体状况，在妻子的再三威胁下，王大哥每隔一年的时间都会跟着妻子来到医院定期检查肝功能。
按照王大哥这样的饮酒法，肝脏可能早就千疮百孔了，可令人疑惑的是，王大哥每年肝部CT检查的结果都显示肝脏健康红润，就连为王大哥检查的主治医生都非常疑惑，这到底是怎么回事？
经过医生的仔细询问后才明白，原来王大哥养肝护肝的方式，全是因为酒后2件事做得好，长期饮酒的人不妨多了解一下。
第一件事：酒后喝一杯蜂蜜水
蜂蜜是一种非常常见的食物，口干舌燥、咽喉部肿痛、感冒发烧、长期便秘的人坚持饮用蜂蜜水都能缓解此类症状，长期大量酗酒的人，酒后也可以喝一杯蜂蜜水。
王大哥的妻子每次都会为丈夫准备一杯蜂蜜水，虽然王大哥嘴上说着烦，但每次都会乖乖地喝下。
中医认为：蜂蜜性平味甘，主要成分有果糖、葡萄糖、水分构成，没有较大的刺激性，无毒无污染，大量饮酒后喝蜂蜜水，对胃黏膜能够起到一定的保护效果，蜂蜜中含有的果糖成分还能促进体内酒精的代谢和分解，有效缓解醉酒的症状。
蜂蜜在进入身体后能够促进全身的血液流动，缓解大脑疼痛和大脑缺血缺氧的问题，有效改善因喝酒导致的酒后头疼，蜂蜜还具有镇静安眠的效果，喝蜂蜜水能够消除身体疲惫感，提高睡眠质量。
长期大量酗酒的人，如果你没有血糖升高的情况，不妨为自己准备一杯蜂蜜水，缓解醉酒症状，保护肝脏健康。
【酒后蜂蜜水应该怎么喝？】
1、喝完酒后可以准备一杯温开水，水温不要过高，加入适量的蜂蜜，蜂蜜量根据自己的口味添加即可，血糖偏高的人一定要少放。
2、喝蜂蜜水时可以搭配柠檬一起浸泡，柠檬中的果酸也能起到解酒消炎的效果，缓解酒后恶心呕吐的感觉。
3、蜂蜜水虽然具有解酒的效果，但却不适合过多饮用，每次饮用200~300毫升即可，喝得太多容易形成腹胀感，增加肠胃的负担。
4、喝蜂蜜水最好不要空腹喝，否则会导致胃酸分泌过多，不利于健康。
第二件事：酒后按摩肝区穴位
管理肝脏的穴位主要有三个，分别是：章门穴、太冲穴、太敦穴。
王大哥每次酒醉回家后，妻子都会为王大哥按摩这三个穴位，或许正是因为妻子一直以来的默默付出，才让王大哥的肝脏依旧健康。
【章门穴】
章门穴时肝脏的气风，按摩这一穴位时需要端坐，将手臂紧贴在双腿内侧，抬高前半臂，稍稍屈肘，肘尖部位就是章门穴。
按摩章门穴可以有效促进肝脏排毒解毒的能力，缓解肝脏的压力，有效改善醉酒症状。
【太冲穴】
太冲穴是人体内部的一大要穴，主要位于脚背大脚趾缝上4公分左右，按摩这一穴位时，需要找到最疼痛的点才能起到效果，春季是肝脏最为活跃的时间段，也是肝火旺盛发病率最高的阶段，春季多按摩太冲穴有益养护肝脏，健康才能有效缓解肝区血液流动不通畅的问题。
按摩太冲穴时，一定要稍稍用力找到最疼痛的部位，按摩时可以搭配泡脚，效果会更好。
【太敦穴】
太敦穴是肝经非常重要的穴位，主要位于大脚趾内侧的指甲盖细缝旁，经常按摩这一穴位，能够促进肝区血液流动，帮助肝脏储存肝糖，分泌胆汁参与肠胃消化和蠕动，长期大量酗酒的人，经常按摩这一穴位，还能保持头脑清醒的状态，让眼睛变得更加明亮。
按摩太敦穴时，一定要手掌握拳稍稍用力，直到按摩出轻微的酸痛感为止，多按摩几组效果会更好。
王大哥常年饮酒，肝脏依旧健康红润的原因与贤妻脱不了关系，如果你也想让自己的肝脏更加健康红润的话，不妨先拥有一位贤妻，大家对此是如何看待的，你们觉得还有哪些方式有益肝脏健康呢？
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