经常熬夜喝酒的人 每天吃护肝片就能养肝（看来你不是一般的幼稚）

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导语：

现在我国的经济水平越来越好，物质条件丰富，生活条件好的同时压力也是越来越大，工作节奏忙碌，朋友聚会多，应酬也多，喝酒在饭桌上是常有的事。喝酒多了对身体的伤害是很严重的，肝脏受损是肯定的。很多人又想喝酒又想保护肝脏，索性就吃护肝片来防止肝脏受损。

保护肝脏最直接的办法就是不喝酒，如果是为了想喝更多的酒而去吃护肝片，那是非常不提倡的。护肝片主要的治疗方向是针对：脂肪肝、慢性肝炎等疾病，并不是吃了护肝片就可以喝更多的酒，而且护肝片毕竟是药，而不是保健品，所以药还是不要自己胡乱吃。

一、经常熬夜喝酒的人，每天吃护肝片就能养肝？看来你不是一般的幼稚

1、吃护肝片对身体有什么影响

肝脏本来是起到对身体的毒素清理、代谢作用，那么吃护肝片到身体里之后，也是需要肝脏来代谢的，那这样的话肝脏就加重了负担。如果是为了治疗脂肪肝，或者吃药造成的肝脏损伤，吃护肝片会有一定的作用。

想要肝脏健康，调整自己的生活作息跟饮食习惯是最有帮助的，不要吃护肝片，只需要做到健康吃饭，不喝酒，自然就不会损坏肝脏了。

2、护肝片是处方药，不可随便乱吃

有些人就是有侥幸心理，今天我多喝点酒，喝完酒立马吃护肝片，觉得自己的肝脏肯定不会有问题，其实那纯粹是自己欺骗自己，自我安慰。

护肝片既然是处方药就说明不可乱吃，也不可以拿护肝片当保健品来吃。俗话说是药物都是三分毒，吃多了对肝脏是很大的负担，不仅起不到保护的作用，也起不到改善的作用，很可能还把肝脏吃的更不健康了。

二、想要呵护肝脏健康，建议生活中做好下面这几件事

1、不喝酒

喝酒对肝脏的伤害是不可逆转的，长期喝酒对肝脏的负担非常重，酒精还会导致肝硬化。

2、生活作息要规律

熬夜伤身体，伤害最大的就是肝脏，熬夜让身体的器官处于兴奋状态，身体得不到该有的休息。身体里的肝脏也无法进行自我排毒，本身凌晨是肝脏进行排毒的时间，可是偏偏不睡觉。这样的话体内毒素就堆积的越来越多，导致毒素无法一下子排出去，时间长了身体就伤害了。

3、饮食要合理

平时要多吃新鲜蔬菜、新鲜水果、粗粮杂粮，维生素丰富、膳食纤维丰富的食物都要多吃。一日三餐饮食要规律以及合理，营养搭配合理，不要总是大鱼大肉的吃，要吃的营养均衡为主。也不要吃一顿饱一顿，也不要暴饮暴食。

4、积极运动

多锻炼身体对肝脏有好处，能帮助快速的排除毒素，加快身体的新陈代谢。还可以减肥减脂，避免脂肪肝，让血液能更好的循环。

结语：

运动还可以让人心情愉快，心情愉快对肝脏有非常重要的作用。肝脏跟人的心情是存在很大的关联的，如果总是心情很郁闷很压抑，肝脏的毒素就会聚集无法排出去，时间长了会因为肝脏的亚健康让心情更不好，心情不好了肝脏也不会好到哪里去。所以要好好的对待我们的肝脏，好好保护身体。

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