房事后饮食禁忌可别忽视 男女进补（需求各有不同 吃对很重要）

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亲热之后，补充一些食物确实可以让身体更好的恢复，不过在饮食选择上还是需要有所注意的。特别是一些水果，在饮食上更需注意，吃错或许还会造成肾虚、腹泻的情况。民间有“男怕西瓜，女怕梨”之说，就是提醒人们在房事后注意此类饮食，以避免健康威胁。

为何民间有“男怕西瓜，女怕梨”之说？

身体虚弱时，不宜吃寒性食物“男怕西瓜，女怕梨”，意指男女在行过房事后，不应该吃西瓜、梨这类寒性食物，同时也指出病患不可以吃这2样性寒食物。

因为房事过程中大量消耗体力，根据中医“肾藏精”的理论，之后最好能摄取补肾益精的食物，而非寒凉之物。

清代张璐的《本经逢源》记载：“西瓜能引心包之热，从小肠、膀胱下泄。能解太阳中暍（夏季伤暑病，中暑）及热病大渴，故有天生白虎汤之称。”西瓜味甘、性寒，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦、清肺利咽喉、解酒毒之效。梨味甘、性寒，能清热泻火、生津止渴、养阴润肺、化痰止咳。这2种水果不仅皆非补益食物，反有泻下的作用，脾胃虚寒者应尽量避免食用。

“男不离韭，女不离藕”的养生之道为何？

男女进补，需求各有不同“男不离韭，女不离藕”，意指韭菜补虚益阳、散癖解毒，能振奋阳气，适合男性食用；莲藕能除烦、解渴、止血，女性多食有益，且生吃熟食功效互异。

前者能消癖清热，后者则能养胃止泻、滋阴益血。中医认为，韭菜味辛咸、性温，有温中行气、补虚益阳等功效，因此又称“起阳草”或“壮阳草”。

莲藕富含铁、钙、淀粉、植物性蛋白质、维生素及纤维质等营养素，补益气血的作用显著。男性为阳，藉韭菜的补肾益精之效，可让男性雄赳赳、气昂昂；女性为阴，每月的生理期大量流失血液，食用莲藕，可从中获取丰富的铁质，进而拥有好气色。

所以性别不同，也需要用不同的食物来补益身体。

很多事物其实都具有一定的“属性”，在房事之后，人体相对更为虚弱，在饮食上就需要有所注意，吃对食物才可以让自己更健康。

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