如何克服房事中的紧张？

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近90%的男性都遭遇过“性焦虑”。何教授指出，性焦虑源于男人害怕被“评估”。在生物演变的过程中，焦虑被视为一个重大威胁，一旦出现，神经系统就会进入“战斗”状态，要求身体分泌各种激素，以抗争和保护自我：心跳加速，肌肉紧张，血液从手脚、小弟弟被抽出，涌入大肌肉群。失去了血液供养，小弟弟自然会绵软。所以，放松状态下，无论男女，性表现都会更好。

男人因为害怕自己表现不好，会受到性伴侣的嘲讽，因此会出现过于紧张的心态，为了缓解这种不良情绪，首先建议夫妻“休战”一段时间，过过没有性生活的日子。其次，在家中营造轻松氛围，如更换卧室摆设，换一床丝绒的床单。很多时候，质感柔滑的床单、被罩会激发肌肤相亲的渴望。当彼此都感到需要时，不要急于过性生活，而是认真爱抚对方的身体。

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