宝宝便秘时 吃这2种食物（易加重病情）

如今天气是愈发炎热起来，加上宝宝又不爱喝水、吃果蔬，妈妈最担心的，便是宝宝便秘的问题了。每天妈妈都盼着宝宝能够规律便便，但宝宝有时候好几天才便便一次，并且每次便秘都很困难，看着宝宝痛苦的表情，妈妈心里也很不好受。

缓解宝宝便秘的关键点，在于饮食，但是很多新手妈妈，由于没有经验，给宝宝选择错误的食物，更易加重便秘的情况。

1、柿子会减少肠液分泌，从而引发便秘。

2、糯米不易消化，会使得大便干燥、坚硬。

以上两种食物，是宝宝便秘时，不能食用的。那么又有哪些饮食小技巧，能够帮宝宝轻松缓解便秘呢？

1、多吃富含膳食纤维的食物

膳食纤维是一种，不能被人体消化的碳水化合物，也是人体所离不开的一种营养元素，它被营养学界补充认定为第七类营养元素。膳食纤维具有促进肠道蠕动，提高人体免疫力，防治便秘的作用。

推荐理由：金领冠的这款菁护系列奶粉3段，采用创新的α+β蛋白组合，脂肪和蛋白质更加亲和人体，让宝宝更好消化吸收。奶粉中还富含膳食纤维，促进宝宝肠道蠕动，维持肠道正常功能，拒绝拒绝便秘、积食等情况，宝宝身体轻松了，自然吃饭更香。

2、多吃富含益生菌的食物

益生菌是对人体有益的微生物，它有助于营养物质在肠道内的消化，具有增强人体免疫力，维持肠道正常功能，缓解乳糖不耐受症状，促进肠胃消化吸收的作用。对治疗便秘有不错的效果。

推荐理由：这款沛能幼儿配方奶粉3段，选用新西兰纯正奶源，给宝宝提供各阶段的营养所需。精选乳双歧杆菌、动物双歧杆菌、双歧杆菌益生菌组合，恢复肠道活力，助力宝宝肠胃更好消化吸收。搭配膳食纤维，促进肠道蠕动，维持正常的肠道功能，帮宝宝赶走便秘。

3、多吃水果

水果中富含大量的水分、维生素以及膳食纤维等，对肠道有益的营养元素。但是妈妈们不得不面对一个现实的问题：很多宝宝都不怎么喜欢吃水果，这也是很让妈妈们感到头疼。

推荐理由：亨氏的这款宝宝果汁泥，精选新鲜的水果，制作成细腻的果泥，拒绝污染，满满的自然气息，让宝宝喝的每一口都是健康安全的。爽滑的口感，加上清新的果香，宝宝自然更喜欢。小巧的体型设计，方便携带，即使出门在外，宝宝也能随时随地享受美味啦。

4、多吃五谷杂粮

五谷杂粮中，含有丰富的膳食纤维和维生素。并且五谷杂粮吸附水分的能力很强，可以有效的软化排泄物。除此之外，五谷杂粮还可以和脾胃，对与脾胃虚弱引起的轻微便秘，有意想不到的效果。

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宝宝便秘虽然不是严重的疾病，但是在便秘时，宝宝会涨肚不舒服，影响食欲，也影响心情，所以妈妈们，千万不能忽视了哦。平时多注意宝宝饮食，从源头防止便秘。

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