女人不想衰老得快 这些“小零食”或许可以帮你（不妨多吃一些）

最近常听我小姨抱怨，总觉得自己随着年纪的增加，皮肤越来越差，肤色愈发的暗沉了，而且还会冒出一些色斑，这对于小姨来说无疑是较大的打击。

估计不少人都会有跟小姨一样的困扰，有时候即便护肤了，但皮肤还是会越来越暗沉，这是为什么呢？其实可能与体内气血不足有关，从而引起气血循环不畅，所以皮肤也会越来越晦暗，人也会老得快些。那该如何补气活血呢？关键还得吃得好。

女人不想衰老的快，这4种“小零食”或许可以帮你，不妨多吃一些，有助于补气活血、延缓衰老，让你更显年轻。

第一种：百合

百合是一种花，带有一种清香味，除了可观赏外，也可食用，尤其是经常用它来泡水喝，不仅可以补充蛋白质，同时也有助于刺激身体的激素分泌，可护养卵巢，女人若是卵巢健康了，皮肤也会慢慢变好，人也就更显年轻一些。

第二种：桂圆肉

桂圆在生活中又被称之为“龙眼”，是平时较为常吃的一种水果。桂圆是铁元素的“携带者”，多吃桂圆有助于促进血红蛋白再生，有补血活血的作用，体内气血循环畅通了，人自然也就更有气色了。

第三种：皂角米

皂角米颇受减肥养生达人的喜爱，因为它脂肪低，不容易长胖。除此之外，女性若是多吃皂角米还有助于补充雌激素，起到滋润卵巢的作用，对于延缓身体的衰老有不错的作用。

第四种：葡萄干

女性多吃葡萄干有美容养颜的功效。这是由于葡萄干中含有的一种物质有助于增强女性身体的抗氧化能力，帮助清除多余的自由基，让皮肤更加紧致，另外还能防止色素堆积。除此之外，葡萄干中含有的硼元素有平衡雌激素的作用，有助于延缓卵巢的衰老。

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