女人来大姨妈 有3样零食馋了也别吃（尤其是第2个 基本都在吃）

TIPS：本文共有 952 个字，阅读大概需要 2 分钟。

大姨妈到访，3样零食尽量不要吃，特别是第2个，很多人都不听劝！

现如今的小日子是越过越好了，再加上我们国家本来就是一个地大物博的美食王国，所以大家都有自己钟爱的一些食物或者是小零食，尤其是对于一些“吃货”女性来说，就算是“大姨妈”来慰问，就忍不住吃。但其实，绝大部分女性朋友在例假期间，因为流失了很多血液，身子骨都会非常虚弱，这个时候也是女性气血最差的时候，所以在饮食上还是有所禁忌的，像辛辣生冷的食物是绝对不可以吃的，一不小心就会给自己惹上祸水。

女人来大姨妈，有3样零食馋了也别吃，尤其是第2个，基本都在吃！

但并不是所有女性朋友都可以做到例假忌嘴这件事情，尤其是喜欢例假期间吃以下这几种食物的女性更要注意了，再馋也请忍住。

食物一：炸鸡，这不仅让我想到那首曾经风靡网络的神曲：“我在人民广场吃着炸鸡~”，不得不承认，炸鸡店开满了大街小巷，因为风味独特，俘虏了现在广大年轻人的心，对于一些来例假的女性也不例外，也会忍不住吃上一些炸鸡。但其实这样对我们皮肤是非常不利的，例假时候的皮肤会非常容易受到刺激，很容易因为吃炸鸡而引起粉刺等皮肤问题。

食物二：果脯蜜饯，这是近些年来受到女性朋友热捧的食物，尤其是一些话梅，更是酸甜苦辣样样俱全，因为口味丰富，所以受到很多女孩子喜欢，例假的时候也会吃上几颗。但像这类果脯蜜饯类食物，在制作的过程中，不是添加了很多糖分就是添加了很多盐分，以及其他的一些食物添加剂，但不管是哪一种，吃多了对我们身体都不会太好，而本身气血就不是很充足的我们，很容易出现身体浮肿。

食物三：巧克力，巧克力在我们的印象中，一直都是情人间的产物，确实也是西方情人节带热的，大部分巧克力甜甜的腻腻的，过高的糖分含量很容易升高女性朋友身体血糖水平，而且吃多了还容易胖。

以上这三类食物，及时非常受欢迎的小零食，也是广大女性朋友例假期间要少吃的食物，大家可一定要记住了，不要因为一时嘴馋，给自己身体找不必要的麻烦，当然，下面会再给大家介绍几种适合例假期间吃的食物。

1、无花果，含有非常多膳食纤维素以及营养元素的它，非常适合女性朋友吃，可以很好的帮助体内垃圾代谢，还能瘦身。

2、小米南瓜粥，例假期间如果能喝上一碗热腾腾的小米南瓜粥，实在是再好不过了，不仅有养胃润肠的效果，还能保养女性的皮肤，不可多得的养生食物。

如果觉得《女人来大姨妈 有3样零食馋了也别吃（尤其是第2个 基本都在吃）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！