大连胃肠科 医院排名（养护肠胃的小常识有这些）

TIPS：本文共有 408 个字，阅读大概需要 1 分钟。

大连阳光胃肠医院表示：有句老话叫胃口好，身体才好。所以肠胃健康的重要性是不言而喻的，养护肠胃从生活习惯着手才是最佳的方式。

小胃病不能拖，肠胃疾病要及时就医不能拖成慢性疾病。肠胃病慢性的多所谓初觉得没什么，到后来也难得好。所以不要将就，如果真有不适还是得当回事。

下面再开始我们的养护之道

我们都知道早上晚上喝水有益肠道，其实如果喝一杯很淡很淡的盐水对肠道健康更有益。可以帮助我们更好的清理肠道。

我们习惯是用胸腔呼吸的，其实腹部呼吸可以锻炼我们的肠道，促进肠道蠕动促进消化的作用。如果我们比较舒服的坐着或者躺着不妨用腹式呼吸放松一下自己

如果胃胀可以吃一些促进消化的东西，山楂是我们常见的促进消化的食物，还有一些粗粮膳食纤维食物。

心情对于消化的影响也是非常明显的，所以有心情好胃口就好的说法。所以保持心情愉悦可以减少肠胃压力。

最后一点就是膳食均衡，这样可以让自己的肠胃功能更加稳定。同时每餐按时吃饭让肠胃蠕动规律才能更健康。

如果觉得《大连胃肠科 医院排名（养护肠胃的小常识有这些）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！