女人想要养出白皙好肌肤 坚持这5个好习惯（不花钱也能变白变美）
俗话说：“一白遮百丑，一黑毁所有”！变白可以说是每个女生都梦寐以求的事情，就算皮肤不是那么黑，但都会想着让自己白一点，看上去更白一点。
要知道白皙的皮肤不仅能够人看上去更加的减龄，还会衬得整个人显得好气色，所以几乎没有哪一个女生是能够抵抗变白的诱惑的。
小编认为，健康的美容才是最适合的，通过一些好习惯，悄然无声地让皮肤慢慢变白才是最适合的。
今天小编就和大家分享一些不用花钱就能够“变白”的小习惯，悄然无声地让皮肤慢慢变得白又嫩，素颜也美，轻松告别“黄脸婆”！
第一、做好防晒
防晒做没做好在整个美白的步骤中是起着至关重要的作用的，紫外线照射的肌肤，深处正在疯狂加速黑色素的生成，还会导致我们的皮肤出现光老化，也就是常见的皮肤衰老的迹象，同时还会促进体内黑色素的沉淀，导致皮肤出现皱纹，斑点以及皮肤松弛等问题。
女人的肤色一黑，就很容易暴露出自己的颜值的不足，非常影响颜值。
出门在外，强烈的紫外线无处不在，我们不仅要在夏天做好防晒，一年365天都要做好防晒措施的，出门涂好防晒的同时还要做好物理防晒，比如打伞或者戴太阳帽等，长期坚持防晒你会发现自己的皮肤变化是非常大的。
不让紫外线破坏角质层，让肌肤保持自己的活力和弹性，同时，这也是防止晒斑出现的一个很好预防措施。你会发现，平常注重防晒的女生比起不防晒的女生更显年轻、漂亮。
第二、坚持运动
大家都知道运动的好处多多，不但能保持良好的身材和形象，还能让自己的身体更健康，连皮肤都能变好、变白。
对于那些经常健身保养的女生来讲，相信我们都不难发现，她们不仅能够保持姣好身材的同时，皮肤也是能够同样保持紧致有弹性，而且看上去皮肤是要细腻很多的。
这个其实跟咱们日常运动健身有很大关系的，经常坚持运动，会使得全身的血液循环加剧，全身的经络通畅，人的皮肤就会变得更有气色，时间长了皮肤自然就变得白皙了。
运动之后皮肤状态会变得柔软，加速了新陈代谢，促进了排汗排毒，有利于消耗脂肪，加强肌肉的弹性，皮肤会变得更加白皙、细腻、光滑。
日常生活中大家都离不开运动，有空的话跑跑步、跳跳绳、练习一下瑜伽动作，会加速体内的新陈代谢，让自己随时保持年轻态。
如果大家的皮肤蜡黄，不妨就从简单的运动开始做起吧，不过需要注意的一点就是，尽可能的素颜，不要去带妆，不然容易因为引起运动过程中出汗过多，引起毛囊堵塞适得其反哦。
切忌偷懒，一坐一整天，这样不但身材会变得越来越臃肿，连皮肤状态都会变差。
第三、作息规律
常听人说，早睡是调养皮肤最好的美容剂，所以在生活中我们也不难发现，对于那些长期熬夜以及作息规律的人来说，在皮肤上面差别还是非常大的。
多少小仙女的脸是毁在熬夜追剧玩游戏里？要知道晚上是肌肤修复的黄金时段，如果睡眠不足，身体新陈代谢功能发生滞缓，皮肤老化角质层将增厚，导致皮肤暗黄，加上如果肝胆代谢差的话，就很容易出现斑斑点点、眼袋、黑眼圈等衰老问题。
因此对于那些想要美白的女孩子来说，无论用再多的美容品都比不过养成良好的作息习惯强，早睡早起是一个很好的美容美白方法。
长期作息规律看上去气色肯定会好很多的，养成早睡早起的规律作息时间，让身体固定新陈代谢的生物钟，及时排出肝毒，不给黑眼圈、斑点、暗黄存留的机会，不但可以有效缓解生活压力，还可以让你的皮肤滋润有弹性。
第四、多吃富含维C的蔬菜水果，内调外养
皮肤美白方法，除了上文的4点以外在保养，内在的调理也十分重要。很多小可爱会去买一些药 片维生素，不过，小鱿鱼建议大家多吃富含维C的蔬菜水果，天然的没有副作用，更健康、有保障一些。
多吃水果蔬菜，这些天然的美白产品，会让我们的皮肤越来越白。
第五、坚持护肤
对于精致的女生来说，保持良好的肌肤状态是一直以来的追求，每天宁愿早起几分钟，不落下每一个护肤步骤，亦不愿意多赖床一会。
所以人家能够变美，能够保养出很好的肌肤状态，也是我们羡慕不来的，当然，不排除部分女生是天生丽质，但是后天的保养也是非常重要的。
它不仅能够让我们变得更加的美丽充满自信，最主要是还能够让自己的整个人状态看上去更好。
对于脸部的保养，是一定要注意的，尤其是在清洁环节，所以毛巾一定要干净柔顺不伤脸，要不然对于敏感肌和痘痘肌真的很不友好。
如果你也嫌平时洗毛巾太麻烦了，不妨入手「植物主义一次性洗脸巾」，它的材质是纯棉的，使用起来不伤脸还很柔顺服帖。
不管你是什么肌肤，也都不会过敏，可以拿它用来卸妆、湿敷或者是家里有宝宝的给宝宝进行擦身等。
而且反复揉搓拉扯后，植物主义洗脸巾没有出现变形和坏掉的痕迹，韧性还蛮好的。
它不仅厚实，而且很柔软，擦脸时没有硬硬的感觉，而是非常柔软细腻，对于我这个脸皮比较薄的敏感肌来说触感是刚刚好~
之所以那么柔软，是因为它的原材料选自5A级植物纤维，经过高压工艺制作而成。这种棉的特点就是棉纤维柔软、细长而洁白，触感一级棒，很适合用于擦拭面部、腋下等较柔软的部位。
根据自己的需要撕下一张的时候，切口处可见细长的棉絮，这是纯棉洗脸巾会有的特点哦~
不管是吸水还是吸油它都超快的，一片即可搞定全脸水迹，还能顺手拿来擦擦洗漱台！
除了拿来洗脸擦脸，我还发现了它的其它用法：
卸妆
一次性的设计，用完就可以扔掉，卸妆也很温和，这么一张顶好几张卸妆棉，划算得很。
植物主义洗脸巾表面采用了立体珍珠纹设计，更有利于带走面部的水分和彩妆。
而且因为它足够柔软，反复擦拭的过程中不会有刺痛感，用来卸口红、眼影都ok~
湿敷
一张可以剪成6小块用，然后搭配化妆水来湿敷真的很OK，吸水快不掉絮，不用担心会在留下毛渣渣之类的，用完了拧一拧还可以擦一擦桌面~
用过的洗脸巾当抹布
如果觉得没怎么用就扔掉可惜了，还可以用来当抹布，擦桌子擦镜子都不在话下，真的是多功能于一体了。
不用担心安全问题，因为它不含荧光剂、香精等，纯植物纤维可降解。用火烧一下，无黑烟异味，灰烬松散一捻即碎，真正纯棉。
采用了抽绳防潮袋设计，可以挂在洗漱间镜子旁，不用担心洗脸洗澡时被水打湿，对于家里没有做干湿分离设计的人来说超贴心的~
洗脸巾作为精致生活的生活必备品，买对不买贵才是真理！植物主义洗脸巾，价格低调品质高调，一点不显廉价，从细节之处提升生活品质！
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