当代引起身体顽疾的原因与防治建议之我见

第一位便是遗传基因。这个早有科学论断，作为我们普通百姓，一般要看家族中患有癌病的情况，以及发病环境，重点是年龄段等。在日常生活中一定要远离可能引起这种的可能环境。比如肝癌，一定要检查乙肝是否有正常抗体，没有的要及时注射疫苗。还有宫颈癌，现在预防的疫苗已经上市，可在一定年龄段内注射预防。

排第二位的便是不良健康习惯。主要表现在熬夜、酗酒、吸烟等方面，这种习惯会慢慢蚕食健康的身体，很容易引发某些诱发的发生。比如肺癌、肝癌、胰腺、前列腺癌等。

第三位，个人认为是各种电子辐射环境。这个虽然属于近些年的科技发展出现的新环境，但不能忽视，各种电磁波加臭氧层减少的太阳光辐射，对我们的免疫及神经系统都是不小的考验，重点这项与第二位的不良习惯相辅相成，有恶性循环的作用。

第四位饮食健康。这个也是没法回避的共识，比如水果蔬菜的农药残留、肉类动物的激素喂养与残留等。还有群体聚餐的互相感染，这项采用分餐制可以有效预防，包括在家庭中也是，那主要预防什么呢？主要是幽门螺旋杆菌，这个菌容易引起胃癌的发生，算是胃癌的罪魁祸首。

第五位，社会压力与欲望造成的从心理到生理的功能紊乱。抵抗力下降，容易感染到各类病毒，进而无法有效地阻止病毒的侵袭。必然抑郁症造成的无法入睡，胡思乱想，免疫下降，容易感染到皮肤、淋巴等部位，常见的发生脑部结构变化，或脑瘤现象，不过这种良性居多。

最后说下防治—也是最简单的建议，给划分个比例即三分治七分养。治的重点是医疗去掉病灶，而养的重点是去掉病因，也就是病根。那么治很简单，遵医嘱。养看起来也很简单，也就是良好的生活习惯，但是能做到除去恶习则又很难，尤其是一些老年人，改变一生的生活习惯对他们来说的确很难。在就是减少欲望，这个欲望既是贪多，当你的受体（身体）不能够承受或完成你所需求的欲望时，那么多余出来的欲望就如同多长出来的瘤体，从哲学层讲即“物极则反”。保持适度欲望，才能拥有控制欲望的本领利己利亲甚至于社会，所以减少欲望，也必然能减少疾病的发生，或疾病的自愈（有说人体有80%对疾病的自愈能力，确实多数疾病属于自限性疾病）。因为几乎所有的疾病，最终还是靠自身机体能量来达到最终治愈。毕竟药物只能是辅助，要说有区分，也只有辅助的作用强弱的区分。

所谓练武养生有没有用，有与中医理论一直，除未病，将疾病扼杀在萌芽之中。这靠的是心里单一，及正确的锻炼与习练方式。

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