东营东康医院男科讲堂：男士性功能障碍吃什么食物好呢

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如果男士出现性功能障碍，这对其无疑是很大的打击，莫名会增强其自卑感，让他在朋友，伴侣甚至周围人面前抬不起头。所以很多男士朋友为此想方设法去买各种保健品，先不论其真假，保健品吃多了会有副作用对自身损害也是非常大的。其实，我们生活中很多常见的水果就能蔬菜就能帮到我们。

那么，男士性功能障碍吃什么食物好呢?这几种不能错过!

1、韭菜：

又称阳草、懒菜、长生韭菜、芦菜等，不仅质嫩鲜美，营养丰富，而且含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素，还含有较多的膳食纤维，能培养胃肠蠕动，有利于习惯性便秘，对预防肠癌具有重要意义。韭菜含有挥发油和硫化合物，能促进食欲、杀菌和降低血脂。韭菜也是传统中药，有起阳草的名字。韭菜具有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等功能，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。

2、紫菜：

富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。它的味道咸。性温，具有温肾固精益气的功效，适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、解渴等症状。男性经常食用可以强身健体，增强体质和性功能。

3、荔枝：

具有补益气血、添精生髓、生津及胃、丰肌泽肤等功能，既能健身益颜，又能治疗肾虚梦遗，健忘失眠。经常食用荔枝可以提高人的性能力，对遗精、阳痿、早泄有辅助治疗作用。

4、枸杞：

具有滋补肝肾、益精明目、血润澡、泽肤悦颜、培元乌发等功能，是改善男女性功能的良药，可用于治疗肝肾阴虚、头晕、视力昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发黄、腰膝酸软、阴虚劳咳等症状。枸杞具有增强免疫功能、促进细胞代谢、降低血液中胆含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤虚弱等功能。经常服用枸杞可以延缓衰老，美肤益颜。枸杞具有兴奋性神经和改善性功能的作用。

5、松子：

松子是一种重要的壮阳食品，具有强阳补骨、血美肤、润肺止咳、通便等功能。松子仁含有大量不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。常常食用具有强身健体、提高免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、保湿美容、强身健体等功能。对于食欲不振、易疲劳、遗精、盗汗、多梦失眠、缺乏勃起力的人有较好的疗效。

男士性功能障碍吃什么食物好呢?这几种不能错过!通过针对以上几种食物的介绍，大家也就不会再花那么多冤枉钱去买那些

保健品了，但是，需要提醒大家的是，凡是物极必衰，不论哪种饮食或其他都要适量，否则，依旧会给自身带来损害。

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