想长寿就要清血管 不管手头再紧（4种清血降脂食物一定要多吃）

我们的身体其实就像是一个小型的严密加工的工厂，里面所有的工序都有条不紊的进行，来保证身体的正常生命活动，而血管在其中就像是每一条流水线一样，向各个部门运送它们所需的物品。正常情况下，如果不发生堵塞的情况下，身体的代谢就会正常进行，身体自然会健康。一旦它里面的垃圾和毒素没有及时地通过血管清理出去的话，这个小型工厂的工作效率和工作年限很可能是会受到影响的。

据调查显示，下半年的时候因为心血管疾病去世的中老年人要比上半年的时候高得多，这其实和冬天的气温有关。冬天气温低，血管的活性也会减弱，稍不注意，很可能就会因为心血管疾病丧命。所以，在冬季的时候一定要注意及时的清理血管，这样才能安稳地过冬天，才能更长寿。这4种清血降脂的食物，不管手头多紧，一定要多吃！

燕麦

相信很多健身、减肥的人士，对燕麦肯定是不陌生的。其实，它除了可以用来当作主食果腹之外，还可以帮助身体清理血管。燕麦里面含有丰富的多酚抗氧化物质，不仅可以降低血液的黏稠度，清理血管中堆积的脂肪，还能降低胆固醇的含量，预防血栓的形成。除此之外，燕麦中丰富的纤维可以帮助肠道清理垃圾，同时阻止脂肪的形成，不管是对减重还是保养血管都非常的有好处。

罗布麻茶

罗布麻茶主要产地是在新疆，因其独特的生长环境，让其拥有了极强的抗盐碱性，同时对身体里多余的脂肪和蛋白质有很好的分解作用，这对预防和去除血管里的脂肪和杂质都非常有效。不止如此，多喝点罗布麻茶还能增强血管的柔韧性和弹性，防止脂肪在血管中沉淀，对血管是非常友好的。因此，建议你可以多喝点。

核桃

核桃是有补脑作用的，不过每天吃核桃也可以降低血脂的作用，尤其是对女性来说，每周吃两三次核桃，每次吃三到五颗，对防止中风、老年痴呆，保护心血管是非常有好处的。所以，不管你手头再紧，核桃一定要多吃点，这样才有可能比别人更长寿。

红枣

红枣也是常见的养生食品，尤其是对气血不足的女性来说，更是一剂补血良方。但是，你知道吗？红枣还可以起到消除疲劳、缓解血管压力、防治心血管疾病的作用，对一些心血管功能不是很好的患者有很好的作用。红枣可以生吃、也可以泡水喝，或者是煮粥吃，效果都很好。

要想长寿，一定要把血管给保养好，只有血管健康了，身体的功能才能正常的运转，所以上述清血管的食物一定要多吃些，坚持下去一定会健康长寿的。

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