秋天进补吃萝卜 消食健胃促消化（宝宝萝卜食谱大全及做法）

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有着“秋季萝卜赛人参”美誉的白萝卜，含有多种人体所需要的营养物质，煮一点白萝卜水喝，对积食宝宝来说有消食健胃的作用，对咳嗽有痰宝宝有化痰利尿的功效；而平时烧汤、煮粥、炖菜里添加适量的白萝卜，还有开胃助消化的效果。

秋季宝宝萝卜食谱：白萝卜牛肉丸汤

食材：白萝卜1/3个、牛肉丸4个、芹菜1棵、牛肉清汤3汤碗、盐少许

做法：

1、芹菜洗净，去叶，切末；

2、白萝卜洗净，去皮，切块；

3、牛肉清汤倒进锅中，大火煮开；

4、放入白萝卜块，煮开后转小火；

5、白萝卜煮软后，放入牛肉丸；

6、牛肉丸膨胀浮起后，加盐；

7、加入芹菜末，开锅后再煮五分钟，出锅。

白萝卜牛肉丸汤有开胃助消化的功效。

秋季宝宝萝卜食谱：白萝卜炖排骨

食材：排骨250克、白萝卜500克、盐适量、水

做法：

1、排骨冲洗干净，剁成3厘米左右大小；

2、排骨放入沸水中焯烫一下，捞出，冲去浮沫；

3、白萝卜冲洗干净，切小块；

4、排骨放入锅中，加足量清水，将排骨炖至肉脱骨；

5、加入萝卜，煮熟烂后，调入适量盐即可。

白萝卜排骨汤气香味鲜，可消食健胃，理气化痰，有助于治疗厌食症。

秋季宝宝萝卜食谱：白萝卜猪肺汤

食材：白萝卜500克、猪肺400克、葱1根、姜4片、盐2茶匙、料酒1汤匙、食用油少许

做法：

1、猪肺中先灌水，再挤压猪肺出水，反复几次，将猪肺冲干净，切块后再泡洗；

2、水烧开，将猪肺放入沸水中微焯烫，捞出，冲洗掉浮沫；

3、白萝卜洗净，去皮，切块；

4、锅烧热，倒油，煸炒姜片，放入猪肺块，调入料酒拌炒均匀；

5、放入白萝卜，略炒一下，加入清水，没过所有食材即可，大火煮开；

6、开锅后的白萝卜猪肺汤整锅倒入汤锅中，慢火熬煮一小时；

7、调入盐，撒上葱花即可。

白萝卜猪肺汤，汤汁浓郁美味，有健脾益肺的功效。

秋季宝宝消化不好食谱：白萝卜梨子汁

食材：白萝卜1个、梨半个

做法：

1、梨清洗干净，去皮，切成薄片；

2、白萝卜清洗干净，切成细丝；

3、白萝卜放入锅里，加足量清水，大火烧开，转小火慢炖十分钟；

4、加入梨片，小火煮五分钟；

5、取汁，即可即可给宝宝食用。

白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等功用。

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