市总工会女职工部提素建功健身操线下培训活动火热开展

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健身操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，能够全面提高身体素质、使身体健康、均称，动作优美、协调。在连续两月成功举办了青岛市女职工心理法律、中医养生、女性礼仪、瑜伽运动、茶艺烘焙、绘画艺术等提素建功培训活动后，市总工会女职工委员会委托市工人文化宫，根据广大女职工的需求，又成功举办了活力四射的健身操培训班，让女职工们在工作之余排毒养颜、愉悦心情、塑造形体。

在此次健身操培训中，老师为女职工们专业耐心的讲解了健身操的基本常识以及锻炼的价值、练习时注意事项，并且带领大家学习了非常实用的职工椅子操以及全国职工啦啦操示范动作。

在练习中，老师用她挺拔的身姿，富有感染力的笑容以及专业的健身操动作做示范，女职工们也由一开始的紧张束缚变得自信大方起来，此次健身操培训受到了女职工们的热烈欢迎和一致好评。

健身操是非常方便自由的，我们可以在家里自己练，也可以去广场和有同样爱好的小伙伴一起练习，一切都可以根据自己的时间来确定练习方式。通过此次健身操入门学习，职工们可以将成果在自己的单位进行分享展示，带领更多的职工运动起来、健美体格。今后，我们会根据职工们的需求，安排更多丰富多彩的课程，培养和造就知识型、技能型、创新型高素质的女职工队伍。

来源：青岛市总工会女职工部

编辑：王子枫

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