冬季手脚冰凉咋办（这份“暖身秘籍”请查收）

掌上春城讯进入冬季，昆明气温也经历了“跳水式”骤变，尽管很多人都准备了秋衣秋裤、暖宝宝、热水袋等防寒保暖必备佳品，却还是因手脚冰凉被“冻哭”。那么，手脚冰凉应该如何调理呢？本期小掌科普请到了昆明市妇幼保健院中医科主治医师王丽君，请她为大家支支招。

“中医认为，存在阳虚和气血运行不通畅的人会出现手脚冰凉的症状。”王丽君表示，这类人群需要“温阳”，平时要注意保暖，适当运动促进阳气的生发，同时可以吃一些牛肉、羊肉等温补食物。

此外，王丽君给大家介绍了几个缓解手脚冰凉的小妙招，只要按视频里示范的动作拍打手臂和腿部的经络，平时在家或者办公室不用暖气也可以暖洋洋的啦。

掌上春城实习记者：梁舒粤

责编：杨芮

编审：沙兰梅

终审：钱红兵

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