健康管理值不值得 最小的投入（收获最大的健康）

健康管理真的有用吗？正常的人有必要进行健康管理吗？今天我们就来看一下什么是健康管理，健康管理究竟值不值得？

什么是健康管理？

健康管理是20世纪50年代末由美国提出，后传入中国，通过20年的发展，中国现在已步入大健康时代，人人都在关注健康，例如每年1至2次的体检就是健康管理的第一步。

简单的说，健康管理就是：通过检测了解你目前的健康情况，然后评估你现在的健康状况和生活习惯可能会引发哪些疾病风险，再通过干预来改变你的不良习惯，养成好的生活习惯，最后达到预防疾病发生的效果。

健康管理的理论体系非常地庞大，兼容了多个学科体系，干预手段也更加多样，涉及到人类健康或者疾病的方方面面。

健康管理的作用主要有以下两个：

1、从经济角度：节约资源时间，以最小投入获得最大利益。

2、从患者角度：治未病的健康理念最有利于患者的身心健康。

进行健康管理谁能从中受益？

很多人觉得健康管理用处不大，因为大多数人都没有健康管理的意识，总觉得生病了才需要去医院进行治疗，而对于病前的预防阶段往往觉得是多此一举。其实不然，健康管理可以帮助我们少生病甚至不生病。

据研究显示，有效的控制生活方式相关危险因素：不合理的饮食、缺乏体育锻炼、吸烟、酗酒和滥用药物等，就能减少40-70%的猝死，1/3的急性残疾和2/3的慢性残疾。

而冠心病、脑卒中、糖尿病、慢性呼吸系统疾病等常见慢性病及肿瘤都与吸烟、过量饮酒、饮食不合理、体力活动不足、长期过劳、精神紧张和心情郁闷等生活方式有关。

每一个人都可以从对自我的健康管理中受益，并且影响自己身边的亲朋好友！

健康管理的目的？

健康管理的目的：提高生命质量、节约资源、节省时间，以最小的投入获得最大的利益。

美国通过了20多年的研究，最后得出的成果是，通过科学的健康管理，可以使得生活方式疾病的发病率整体下降50%，其中：脑中风下降75%，高血压下降了55%，糖尿病下降了50%，肿瘤下降了33%，人均寿命提高了10岁。

据世界卫生组织2019年统计报告显示：日本人的平均寿命已达83.7岁，连续20多年蝉联世界第一，而中国人平均寿命为76.1岁，和日本相差8岁。日本人的长寿，除了受惠于现代科技和医疗的发展，健康管理方面的做法也助益良多。

日本的健康管理兴起于1959年。那时社会经济得到较大发展，不良的生活作息习惯及忙碌的工作给人们带来诸多健康问题，健康推广和医疗知识的普及得到了政府的重视，健康管理中心如雨后春笋般相继成立。

日本真正从政府层面对国民健康加以管理可以追溯到1978年。当时日本厚生劳动省首次推出了国民健康运动计划，重点是推广健康体检，增加保健护士、营养师人数等。

现今，日本政府每年要为癌症、糖尿病、心脑血管疾病等患者支付巨额的医疗费，为促进民众健康生活，帮中年人和老年人及早发现和预防疾病，减少政府财政负担，日本几乎每个城市都设有由政府出资建立的公立的健康管理中心，和当地公立医院及大学附属医院等相互关联，为当地民众提供全面的健康管理服务。

不要总觉得自己年轻，年轻不是你炫耀的资本，健康才是。学习健康管理知识，形成健康管理理念，科学的管理自己的健康，这样才能让我们尽量少生病，甚至不生病！

健康发展正当时，老龄化的加速，需要更多的健康管理人才的注入，再犹豫可能将错过入局的机遇，赶快加入到健康管理的大军中来吧！

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