轮休与瑜伽 迈克（康利与爵士的漫长助跑）
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在我们开始之前需要澄清一点：迈克-康利并不喜欢在背靠背比赛里坐在板凳上。
他想尽可能上场更多时间。所以坐板凳对他来说总是感觉不自然。这与他在漫长的篮球生涯中所做的一切背道而驰。从印第安纳州的劳伦斯北高中到俄亥俄州立大学，再到孟菲斯灰熊队和犹他爵士队，康利一直是教练和队友所依赖的那种球员。
爵士队对康利所做的比赛计划是否会奏效？时间会说明一切。削减他的一些上场时间是一种冒险，让他在常规赛中减少上场，他们很可能会输掉一些比赛。但对于犹他来说，康利并不真正属于常规赛。季后赛才是他真正的舞台，那是赢球或者回家、赔率到达最高的时候。爵士队需要康利挺身而出的时候，他将力挽狂澜。
当然在此期间他的缺席会让犹他队付出代价。没有他，爵士队已经输给了芝加哥和奥兰多。犹他在周二晚上对阵费城 76 人队的比赛前有着8胜5负的战绩，爵士队在过去的五场比赛中输了四场。部分问题可能是由于缺乏连续性，至少在进攻性方面是这样，与此同时，教练组和球队工作人员尽了全力。他们知道小心谨慎对待康利的伤病可能会让他们在常规赛期间多输几场，还可能下滑一两个排名。
如果这能让他健康地进入季后赛？这都值得。
“受伤令人沮丧，尤其是软组织的伤病，”康利告诉 The Athletic。 “我从来没有真正处理过这个问题，这就是为什么它是最令人沮丧的。这似乎超出了你的控制。但我确实有很多我可以控制的事情，这就是我在球场外正在专注的事情。我认为这一计划最终会带来红利。我一点也不喜欢在球场边坐着。我更喜欢上场。但从长远来看，如果它能给我更好的健康，且尤其能帮助球队的话，我完全赞成坐在场边。”
软组织。
这两个词完全有理由让康利担心。他快35岁了。在爵士队效力期间，他处理了多处腿筋伤病。而且，最令人担忧且没有被报道的是，他在首轮击败孟菲斯灰熊队拉伤腿筋之后一直在季后赛处理相应伤势。
通常，涉及肌肉的软组织损伤极容易复发。腹股沟。腿筋。不知从何而来的伤害。受伤意味着艰难而乏味的复健过程。这是一种除了休养之外，其他任何方法都无法治愈的伤病。
没有了康利，加上多诺万-米切尔基本上在用一只脚踝关节打球，犹他的季后赛在第二轮遇到了一支运动能力强、防守侵略性强的洛杉矶快船队，后者无限换防，主打小阵容，最终让爵士队被淘汰。康利的缺席改变了爵士队的节奏，爵士队不再想重蹈覆辙。
球队不仅仅是让康利在一些比赛中不出场，还限制了他在出场比赛中的时间。康利每晚场均上场 28分钟，这是他爵士职业生涯中新低，也是职业生涯第二低。当他在场时，他的使用率开始下滑。教练组鼓励他多投三分，包括在挡拆中投更多的三分。这减少了试图突破给身体造成的潜在损伤。他将更多的球权让给了米切尔。
“这肯定是一种调整，”康利说。 “我一直觉得，如果我手里有球，就会有好事发生。我知道我可以进入禁区，得分，或者给其他人创造机会。这是战术使然，所以我觉得我必须尽我所能在我有球的时候发挥我的作用。我认为尝试尽可能高效并充分利用每一次控球是对我的一次挑战。”
这可以解释爵士队最近在经历的所谓成长的痛苦。角色，即使在像爵士队这样彼此熟悉的球员之间，也没有明晰的定义。康利和乔-英格尔斯手中的球更少，因为爵士队想要减少受伤风险。鲁迪-盖伊截止发稿时还没有出场过，所以犹他还没有轮换的全部阵容。因此，即使是一个已经在一起三个赛季的团队，也会有一些新鲜感。想想似乎很有趣，这就是爵士队，他们试图在某种程度上重新学习自己，且他们的阵容熟悉度非常高。
好消息是，如果你是一位爵士球迷：康利本赛季到目前为止看起来很棒。 由于使用率的轻微下降他的数据，每场比赛不到 14 分和 5 次助攻，可能看起来不华丽。 他的投篮命中率接近 47%。 三分球命中率为 43%。 速度和第一步似乎恢复到了之前水平。 康利曾经是一个不愿投三分的球员，现在他大量投篮出手三分。 在梳理球队方面，他是联盟中最好的控卫之一。
这才是真正重要的，没有伤病。 把球员捏合和分离的能力。 这就是爵士队正在努力做的事情。 以他们所知道的最好的方式保护康利的身体健康。
“我们知道迈克对我们意味着多少，”米切尔说道。 “他对我们和我们致力的事情非常重要。”
瑜伽，迥异的策略和考验
迈克-康利立即开始烦恼。
泰勒-希罗刚刚在迈阿密无意中摔倒在他的腿上。下半身瞬间传来一阵剧痛。
“哦，不，”这是康利的脑中的第一个念头。
但是，随着时间的流逝，疼痛消失了。康利站起身，走到罚球线上，罚中两球。他甚至找了个时间和希罗笑了笑。他向热火后卫说道他没事。
几年来，乔-约翰逊一直要康利尝试瑜伽。曾为爵士队和其他球队效力的约翰逊将在 FaceTime 上给康利打电话。康利会接听他最近一次训练中流着汗水的约翰逊的电话。
“你最好试试，”约翰逊说道。 “你一定要试试。你一定要试试。”
康利总是回答，“下次吧。”他从没做过瑜伽。他委婉地拒绝。他会一直做康复训练。但是从来没有接触过瑜伽。
受伤的沮丧让康利改变了想法。无法上场打快船对他来说太致命了。上个赛季，爵士队是一支有能力赢得总冠军的球队。最终，快船队在极为关键的时间和地点击败了他们。但是康利不得不坐着常伴比赛，然后在决定性的第 6 场比赛中几乎没有表现出自我——这足以让他重新考虑他的夏季训练计划。即使爵士队强行将比赛拖入抢七，消息人士称康利也可能不会上场。他的身体在最糟糕的时刻背叛了他这么一个正在追求冠军的老将。
“这就是我决定尝试瑜伽的原因之一，”康利说。 “我还有什么可失去的？我想如果我健康的话，我们就会是一支不同的球队。所以我觉得对此有很大的责任。这是我想尝试瑜伽的主要动机之一。”
康利总是让自己保持无可挑剔的状态。即便如此，高温瑜伽一直是他做过的最困难的事情之一。约翰逊说道。他对它的痴迷帮助他保持了良好的球场状态。这帮助他在 30 多岁时还能成为一名出色的球员，现在他可能是BIG3中最好的球员。
所以，康利和约翰逊聊了聊。听从建议，康利也想出了如何将瑜伽融入他的日常养生之道。
“在主场的话会更容易一些，”康利说。 “在客场的话就会有点难，因为其中有一个例行程序很难在客场做。是一种意志挑战。非常难，所以当你完成时，你肯定会有成就感。你绝对必须在精神上坚强。你肯定一直在致力于这件事。”
康利是盐湖城高温瑜伽馆的常客，通常和助理教练拉马尔斯基特在一起，后者在篮球场外也是康利的好朋友。两人经常和他们的团队一起去。他们通常有轮换的教练。只要有条件，他们就会去锻炼。这已成为康利养生和恢复的主要内容。
这也是康利本赛季看起来状态更积极的原因之一。他已经能够将自己的身体推向不同的极限。如果康利知道他第二天不参加比赛，他就会找比克拉姆参加一场比赛。然后他在举重室做硬举。他在投篮命中时上下起伏。那天晚上的比赛结束后，他会试着上车。
“这是为了让我的身体保持活跃和参与感，”康利说。 “我希望能够努力工作，但同时也能稍微恢复一下。我只想尽可能地积极。”
今年康利感觉好多了。他身体的某些部位很痛，但这是意料之中的。他在训练营首先注意到的是运动。他行动更自如了。他有爆炸性的第一步。第一步就在那里。只要他需要，他就能够一步过人。
关键是还要上场他就要做这种动作。这就是爵士队本赛季对他的上场时间非常小心的原因。
如果回报是康利和爵士队所希望的，那么回报可能是巨大的。当康利和米切尔一起在场时，他们是联盟中最好的后场之一。康利和他们一样聪明。米切尔几乎和他们一样具有爆发力和运动能力。它们提供了如此不同的优势，对面很难把他们两个都防住。
但要想在最高水平上取得成功，爵士队需要两者兼而有之。一个不能上场，球队仍可以运转但会变得艰难。当两者都不上场时，球队就很难运转。
康利说：“如果我们能找到一种方法来赢球又不会……过度疲劳，那就是我们的目标。” “最终目标是赢球。为了它我愿意尝试一切。
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