女人若开始衰老 “下半身”或会有所表现（不妨自测一下）

TIPS：本文共有 888 个字，阅读大概需要 2 分钟。

导语：女性都希望自己变得越来越年轻，可是35岁以后，说来的情况越来越明显，而且身体出现各种各样的变化。#健康有知识#

尤其是下半身的变化非常的明显，女性在平时应该积极进行调理，推迟衰老速度。

一、女性衰老时，“下半身”的表现

1、咳嗽漏尿

年过50岁的女性朋友，在咳嗽的时候经常容易漏尿，这种情况让人特别的尴尬。

一旦女性过35岁，体内雌激素出现异常的情况，肌肉变得越来越松弛，无法控制大小便，所以说产后一定要注重修复。

2、月经异常

大于45岁的女性，或许面临着绝经期到来，卵巢和子宫的功能不断的衰弱，尤其是月经不规律的女性，绝经期总是提前来到。

如果女性月经经常不规律的话，还会造成内分泌容易失调，使得皮肤状况变差，衰老的情况越来越明显。

3、膝盖酸疼

对于中年女性来说，体内骨质不断的流失，如果此时激素分泌紊乱，身体无法吸收足够的钙质，造成关节容易病变。

尤其是很多人在平时感觉到关节特别的疼痛，尤其是走路时间过长或上下楼梯，下半身特别疼痛，所以平时应该及时补钙。

4、屁股变大

女性过了中年以后，胶原蛋白流失的越来越快，臀部的脂肪含量越来越少，因此经常出现下垂的情况。

有些女性的臀部还会变大，造成个人形象下降，所以在年轻时应该加强运动与锻炼。

5、肚子大

女性生完孩子以后，腹部的赘肉非常多，也会变得特别的松弛，造成腰围变大。

如果腹部的脂肪过多，会造成器官无法正常运转，容易患上慢性疾病，平时应该适当的控制饮食，也要积极运动。

二、女人如何推迟衰老速度？

1、不贪凉

女性在平时应该远离寒凉的食物，可以避免湿邪之气入侵，如果湿气过重的话，会造成身材容易发浮，身体容易出现疾病。

平时应该多吃一些温热性的食物，尤其是在冬季的时候，应该做好腹部保暖，避免寒气入侵。

2、不贪油

平时也要远离油炸食物，因为有害物质非常的多，会造成细胞衰老速度加快，应该选择清淡的食材。

3、不贪烟

随着社会的进步，生活中越来越多的女性喜欢吸烟，导致衰老的速度变得越来越快，皮肤状态大不如以前，所以说应该及时戒烟，并且远离二手烟的危害。

结语：女性在开始衰老时，下半身的变化非常的明显，面对这些变化不应该给自己过多的心理压力，应该积极调理。

如果觉得《女人若开始衰老 “下半身”或会有所表现（不妨自测一下）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！