皮肤的老化与防护（日常保养如何防护）

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大家好，众所周知衰老是所有生物不可避免的自然规律。任何人与生物都无法避免技能衰退与储备能力的下降。同样的我们的皮肤也是会发生细胞的衰老，这也是我们人类衰老的一个重要指标。

我们的皮肤老化是在自然老化与光老化。自然老化是由于时间的流失导致的，因为接触的环境或者生活的方式等原因产生的累积损害，所以就造成了外源性老化。而光老化主要是太阳的紫外线辐射导致的，所以称之为光老化。

自然老化我们该如何保养与防护

我们皮肤的角质层出现变化会引起皮肤干燥，皱纹。皮肤的角质层含有百分之十到百分之二十的水分，水分的恒定主要是依赖自然保湿因子。随着年龄的增长我们皮肤的自然保湿因子的减少导致皮肤水合能力下降，这时候就会让我们的皮肤经常处于干燥状态。

所以我们日常保养，首先要做的就是补水，任何年龄阶段给自己的皮肤做补水都不会有问题。

日常喝水保证体内水分充足，每日坚持锻炼身体，让体内的水循环起来，保持我们体内细胞的活跃性。从而达到延缓皮肤老化的目的。

每日补水面膜的使用让我们的皮肤得到更有效更直接的补水，选择适合自己的一款补水面膜也是至关重要，过敏性皮肤的朋友谨慎选择。

光老化，如何防止紫外线伤害皮肤

紫外线的伤害是可以直接损伤的们的DNA，DNA是可以直接吸收紫外线引起光化学反应的，从而引起色素沉着也就是我们平时晒太阳导致皮肤变黑，皮肤皱纹粗等等一系列皮肤问题。这也是引起我们皮肤老化的重要原因。

如何防止紫外线伤害我们的皮肤

遮阳帽，可以为头部和颈部起到防护效果，但是因为防护范围小，我们可以使用但是不能只作为一项使用。

化妆品，不含防晒成分的化妆品在3-4个小时后由于已经进入皮纹与毛囊口，就会逐渐失去防护效果，让其防晒效果下降，或因出汗使其防护能力迅速下降，因此在户外工作的小伙伴最好在三个小时左右就需要使用一次。

防晒霜，从名字我们就可以看出来这款产品是做什么的。防晒霜可以明显地减轻光老化的程度。但是同样地获得了强力的效果但是他的维持效果与化妆品同样时间，因此在3小时左右也是需要涂抹一次的。

今天的皮肤老化与防护就介绍到这里，下期我们讲一下皮肤老化已经形成我们如何进行治疗。

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