国药育儿知识：宝宝都能做哪些运动

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经常锻炼可以防止身体“外强中干”。运动使身体全面接受良性刺激，使人体机能不断运动，提高免疫功能，增强体质，同时可以预防疾病。那么什么是运动呢？

运动是四肢协调工作，心跳和脉搏与正常频率不同的活动。运动可以分为室外运动和室内运动。当然，有很多运动既能满足室外需求，又能满足室内需求。现在，户外运动包括登山、攀岩、潜水、漂流、冲浪、骑自行车等。户外运动一般难度大，风险因素高。随着科学技术的发展，许多运动设备应运而生，如跑步机、旋转自行车、舞蹈机等。，使得一些户外运动可以在健身房和家中进行，增加了安全系数。尤其是一些儿童运动器材，对孩子来说更安全。

跳绳

一根细绳子，两个小把手。让很多孩子在课堂上玩得开心。连很多成年人都放不下。那么跳绳到底是什么呢？这根小跳绳是从哪里来的？

跳绳是中国传统的户外运动，是一种在环形绳子上进行各种跳跃动作的体育游戏。自南宋发明以来，它作为一种老少皆宜的全身有氧运动、优秀的健身运动、操作简单、运动器材携带方便，赢得了广大群众的青睐。

跳绳前，你只需要准备一根合适的绳子，轻轻地穿上。不用太担心跳级的选择。具体场地大小要看参加人数，只要有足够的人可以伸懒腰。

儿童游泳

游泳是一项众所周知的运动，许多人把它作为他们最喜欢的运动。许多热爱游泳的父母也希望他们的孩子能和他们一起享受游泳。针对这个商机，很多商家也推出了亲子游泳、儿童游泳等项目。那么，儿童游泳到底是什么呢？

儿童是指0-12岁的儿童。儿童游泳是指0-12岁的儿童在专业人员的指导下或在安全措施的保护下进行的水上运动。4-8岁儿童在身体条件、学习能力、学习兴趣等方面有明显优势。在妈妈肚子里憋气的本能还没有完全忘记，专业教职人员一提醒就好学了。而且在学习时间上也有最大的调整限度。

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