原蜜生物科技｜老年人喝蜂蜜的5大好处

TIPS：本文共有 858 个字，阅读大概需要 2 分钟。

《本草纲目》中写道——

生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而和平，故能解毒；柔而润泽，故能润燥；缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛；和可补中，故能调和百药而与甘草同功。

你知道书里的这一段文字指的是什么吗？

它就是快乐源泉：蜂蜜！

为什么会快乐呢？

根据科学研究，甜的东西可以刺激人的味觉和大脑皮层，从而达到兴奋的效果。心情不好时，大脑里会需要一些血清素或多巴胺与肾上腺素，而甜食可以快速满足这个需求。

蜂蜜不仅能为机体提供能量和营养物质，还能为机体提供一种最适合节省收蛋白的碳水化合物，这或许就是为什么老年人喜欢吃蜂蜜的理由。

因此，蜂蜜常被列为陪伴老年人的佳友。

如果你以为蜂蜜只是因为甜，才被冠以这样的称号，那就大错特错了，接下来小蜜就来告诉你，蜂蜜不只是甜哦。

①预防高血压

老年人是高血压病的高发人群，而蜂蜜中含有丰富的钾，能够充分地补充人体所需。高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白为主，而蜂蜜中所含营养物质恰好能满足。

②改善睡眠

大多数老人都会遇到睡眠不佳的问题，而蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。

而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。睡前喝一杯蜂蜜茶，可以很快地安心进入梦乡…

③杀菌作用

口腔疾病中，发病率最高的龋病和牙周病，在中老年人群体中检出率也相当高的。

经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。

④ 通肠润便

老年人消化能力减退、运动减少、膳食纤维摄入不合理等一些原因，导致老年人普遍出现便秘的情况，便秘这个问题是不容小觑的。

蜂蜜是一种果糖，本身在肠道里边能起一些渗透作用，就相当于起到一种渗透性泻药的作用，另外，蜂蜜能促进肠道的蠕动，能使正常的肠道蠕动加速。

因此，蜂蜜对人体有很好的润肠通便作用。

⑤调补脾胃

从中医食疗的角度上来讲，蜂蜜性味甘、平，入脾经、胃经，对于老年人容易出现的消化不良、食欲不振、脘腹虚痛来说，蜂蜜能够滋补脾经和胃经。

关注小蜜，带你正确养生，快乐生活哦！

下期更精彩，敬请期待…

如果觉得《原蜜生物科技｜老年人喝蜂蜜的5大好处》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！