天天养生｜口罩久戴心烦气躁（不妨喝杯清心润肺茶）

2020-02-20 14:04 羊城派

文/图 羊城晚报全媒体记者 余燕红

通讯员 高三德

2020年春节以来病毒肆虐，长期戴口罩，口罩过滤层滤掉空气中的水分，一日下来难免咽干口燥，甚至干咳少痰、心烦气躁、胸闷。

遇到这种情况，切勿惊慌猜疑，这是口罩戴久的正常反应。摘掉口罩后，广州市中医医院心血管内科刘昕医生推荐试试这款清心润肺茶。

清心润肺茶

【材料】花旗参9g，百合15g，麦冬15g，甘蔗若干

【做法】1.上述材料洗净，花旗参切片，甘蔗切成小段；2.放适量清水加上述材料中火煮15min；3.熬好的茶水盛出，放至微温后可调入少许蜂蜜饮用。

【适宜人群】一般人群皆可饮用，特别是心肺阴虚者。

【功效】滋阴润肺，清心安神。

花旗参性寒，味苦微甘，性凉而补，补而不燥，被称视为补药之上品。具有补气养阴、清热降火、健脾润肺、培补真元的作用。能强身健体，改善心脏血管调节作用。

百合润肺降气，麦科滋阴养胃，两药归心、肺经，均可滋燥敛火，具有润肺滋阴，益胃生津，清心安神作用，为专治肺阴虚久咳、心烦气躁良药。

甘蔗汁味甘、涩，性平，无毒，功能清热生津，养阴润肺止咳。

温馨提示：虚而有火者花旗参宜用，“虚寒”者服之则“即作腹痛”、“反生寒热”。百合、麦冬、甘蔗皆为甘凉滋养的食疗佳品，故此茶脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

来源 | 羊城派

责编 | 王敏

实习生｜严志鹄

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