健康生活：健康小常识大全（受益匪浅~）

身体是革命的本钱，只要身体好 还怕没钱赚？还怕没对象吗？今天小编就教你点生活小常识，非常管用哦~

1.、饭后吃水果

很多人都喜欢饭后吃点水果，其实这是错误的。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

2、饭后洗澡

民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。

3、饭后散步

饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。

4、冬天的早晨别洗头

早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

5、睡觉时，禁带5种东西

1 戴「表」睡觉。

2 戴「牙」睡觉。

3 戴「罩」睡觉

4 带「机」睡觉

5 带「妆」睡觉

6、几种食物别吃太新鲜的

鲜海蜇、鲜黄花菜、鲜木耳、鲜咸菜、桶装水

7、五类食物常吃伤害大脑

过咸食物、 含铅食物、 含铝食物、含过氧脂质的食物、含糖精、味精较多的食物

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