再苦不能苦孩子 多给小孩吃此菜（护胃助消化 促进骨骼的发育）

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再苦不能苦孩子，多给小孩吃此菜，护胃助消化，促进骨骼的发育

我最亲爱的阅读朋友们大家好，我是你们养生圈的老友小邓，小邓的使命就是让更多的朋友关注到养生这个领域，重视自己的身体，让更多的人都拥有好身体。

1、护胃助消化

南瓜具有护胃助消化的作用，因为南瓜含有丰富的果胶，而这种物质具有保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激的作用，而且南瓜还可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

2、美容护肤

南瓜中富含丰富的类胡萝卜素、维生素C、维生素E和叶酸等，可以助皮肤抗氧化，改善粗糙和暗淡，助皮肤恢复光泽。

3、促进骨骼的发育

南瓜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内能够被转化为维生素A，而维生素A是对人体而言很重要的维生素，能够保护视力，促进上皮组织的生长分化，促进骨骼的发育。

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