俗语“一个柿子十副药” 是什么意思（吃柿子是好还是不好）

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导语：柿子可以说是秋天的应季水果了，一到了秋天就能看到柿子树上的果实特别多，而且非常惹人喜爱，秋季是吃柿子的季节，柿子口感香甜软糯，不仅好吃，而且有着非常高的营养价值。

俗话说：“一个柿子胜过十副药”，从中医的角度上来讲，柿子也有一定的药用价值，所以很多人也把柿子称为“果中圣品”，那么柿子到底有什么样的营养价值呢？“一个柿子胜过十副药”又是什么意思呢？我们就一起来了解一下这个问题。

”一个柿子十副药“的意思主要是说吃柿子能够给身体带来好处，就相当于吃了10副补药一样，特别是在金黄色的秋天，正是柿子上市的一个季节，在秋季可以适当的多吃一些柿子。

柿子当中含有丰富的果胶，还含有丰富的膳食纤维，平时适当的吃柿子能够促进肠胃蠕动，加速粪便的排出，可以起到润肠通便的效果，而且对于保护肠道菌群有着一定的益处。

秋天本来是一个比较干燥的季节，在这个季节里，人们会经常感到口干舌燥，而柿子从中医的角度上来讲，它味甘、涩，有着清热润肺的效果，对于止咳祛燥也有不错的作用。

除此之外，柿子当中还含有一些可以消炎的物质，对于上火所引起来的咽喉肿痛有一定的缓解作用，同时可以加速血液循环，对血管有着一定的促进作用，经常吃柿子能够给我们的身体带来一定的好处。

柿子当中含有丰富的铁元素，而铁元素可以刺激身体内的血红蛋白，有着补血的效果，特别是女性在经期过后可以适当的多吃一些，对于补气养血有着一定的益处。

但是凡事都没有绝对，柿子也是一样，“一个柿子十副药”，还有另一种意思，那就是吃多了也会给身体带来损伤，柿子当中含有的鞣酸物质会与身体里的锌、钙等矿物质形成不被身体所需要的化合物，这种物质会阻碍身体对于矿物质的吸收，也不利于身体的正常运作。

所以柿子虽好，但是在吃柿子期间一定要注意用量。

其实世子从中医的角度上来讲，是有一定的药用价值，柿子的蒂可以入药，有研究发现，这当中含有多种活性物质，已经被用于化妆品医学等多个研究领域。

虽然平时吃柿子能够给我们的身体带来好处，但是柿子从本质上来讲只是一种非常普通的水果，并不可以代替药物来进行治病。

对于“一个柿子十副药”的说法，大家也不要全听一面之词，一定要相信科学。对于老祖宗留下来的生活经验，我们要取其精华去其糟粕。

注意食用量

柿子当中含有较多的鞣酸化学物质，若是食用较多会容易给肠道增加负担，对一般人来说 ，建议日常服食1—2个，一定量才可算美食，过量反而会成为“负累”。

另外，由于体质不同，食用量也不一样，对自身患有慢性胃病还是糖尿病病人等人群来说 ，需按照自己的实际情况选取适合的时间和靠谱的摄入。

空腹状态下不要吃柿子

我们大家都知道柿子中含有较多鞣酸，在胃酸作用下，鞣酸与蛋白结合形成不溶于水的沉淀物。

与食物残渣特别是蛋白质胶着在一起形成凝块，许多凝块可互相黏结积聚形成巨大团块状的胃石，所以不要在空腹状态下吃柿子。

结语：最后再提醒大家一点，柿子虽好，却并不适合多吃。凡事都要有一个定量，这样才更有益于身体健康。

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