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阳光心态 美丽心灵
黄冈实验中学举办中学生心理健康讲堂
10月28日，黄冈实验中学特邀新桥社区心理咨询师、黄州区康泰医院钱秀丽为初二年级学生上了一堂以“阳光心态，美丽心灵”为主题的心理健康课。初二年级班主任参加了活动。
钱秀丽首先为同学们介绍了青少年心理健康在五个方面的表现，即智力发育正常；稳定的情绪；能正确地认识自己，清楚自己存在的价值；有良好的人际关系，尊重理解他人；稳定协调的个性，能对自己的个性倾向和个性心理特征进行有效控制和调节。她还引导同学们对照这五条心理健康标准重新审视自己的心理健康状况。
接着，钱秀丽结合具体的案例给同学们分析了不同的气质类型和人格特征。她讲到，气质类型主要有四类：多血质、粘液质、胆汁质、抑郁质。每种气质类型都有各自的代表人物，如多血质的代表人物有孙悟空，灵活、适应性强，但是情绪又不够稳定。关于人格类型，她给出了24条处理问题的方式，要求同学们将符合自己的处事方式写下来，最后再给出各种条目所对应的人格。以此，希望同学们认清自己性格上的优缺点，做一个人格健全和能够驾驭自己情绪的人。
最后，钱秀丽给同学们分享了保持心理健康的方法，比如对自我要有适当的了解和恰当的评价，更好地接纳自己；要提高对不同环境的适应能力，包括正确认识环境的能力和正确处理个人与环境关系的能力等。结合中学生实际，她还专门讲解了学生应对考前紧张，调节心情的方法，并指导同学们进行了相关的放松训练。
互动环节，同学们积极咨询生活、学习中遇到的各种问题，钱秀丽热心地做了细致解答。会后初二（5）班王佳怡同学说：“我们都要学会调节、控制好自己的情绪，学会缓解学习中的压力，以轻松愉悦的心情面对生活和学习，守护心理健康，拥抱美好未来。”
来源：黄冈实验中学
策划：程邈 编发：潘畅 审核：王爱国 杨柳昕
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