美丽健康吃出来（精致生活从养生粥开始）

春天适合吃的粥中有一道最受女性朋友们欢迎，这就是美味的山药枸杞粥。这道粥的做法也是相当的简单。首先要准备半根山药，半碗大米、一把枸杞、冰糖或者其他有降火效果的糖类以及一把小葱。将大米泡水半小时左右，这些时间可以用来洗净山药并去皮，切成小块。泡好的大米入锅大火煮开，改小火熬成粥，之后加入枸杞、山药块继续熬煮，此时最好不时搅拌一下以防粘锅，30分钟左右后即可关火啦。关火后将之前准备好的冰糖一类糖加入粥中，就可以食用啦。

皮蛋瘦肉粥是一道一年四季皆适合食用的养生粥类，这道粥比起上一道稍微繁琐一些。准备大米、松花蛋、猪肉以及小葱一把。将大米事先浸泡半小时左右大火煮开，转小火继续熬煮45分钟左右，知道大米成为粘稠的粥状。切好松花蛋块，猪肉小块以及小葱，将蛋和肉用淀粉、料酒和盐混合的调料腌制一会儿，之后放入锅中，加入些鸡精，熬煮15分钟，撒上葱花，就可以出锅啦。

最后一道粥品不按时令分类，而是以功效见长，这就是淮山蜂蜜粥。这道粥需要准备淮山30克左右，鸡内金5至10克，最后是蜂蜜一罐。先将淮山洗净去皮，鸡内金洗净，之后将这两样食材放入锅中大火煮开，记得要不断搅拌，直至全部均匀混合。最后加入准备好的蜂蜜，一边熬煮一遍继续搅拌均匀就可以啦。当然，加蜂蜜时我们可以根据口味适量加入，因人而异哦。淮山和鸡内金都是养身的良药，这道粥不仅能养肺补脾，也能治疗儿童的厌食或者消化不良等症状。蜂蜜也有补气的作用，所以这是一道不可多得好粥哦，你心动了吗？【原创未经允许，谢绝转载！】

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