3大法宝保养皮肤（做春节里这条街最靓的妞）

TIPS：本文共有 1820 个字，阅读大概需要 4 分钟。

编辑：康康，无限极小编，一名养生践行者。

来自艾瑞咨询报告《2019年中国年轻女性熬夜自救白皮书》中指出，近五成22-30岁女性在晚上12点以后才睡觉。“对于年轻女性来说，大家都一边熬着夜，却又一边清楚地知道熬夜会对精神情绪、身体机能和皮肤状态产生极大负面影响，尤其会对皮肤产生干燥、粗糙、暗沉等问题。”

春节假期余额已快不足，为了拍出美美的照片靓爆朋友圈，可能你不仅仅需要开始改掉熬夜的坏习惯，还要开始重视护肤这门学问。

第一法宝清洁：做好清洁这件事，过个清爽年

清洁是护肤首要最关键的步骤，我们的脸部肌肤毛孔平日里被彩妆粉粒、空气中污垢灰尘等所堵塞。

如果毛孔不清洁干净，会导致多种皮肤问题：

1.肌肤正常分泌的油脂无法正常排出，从而引起粉刺、黑头、长痘等问题；

2.皮肤无法进行正常呼吸，导致黑色素沉着，肤色暗淡无光；

3.毛孔无法进行正常的新陈代谢，皮肤因缺水而老化加速，形成皱纹。

清洁的步骤：

早晚清洁脸部：晚上睡觉一夜皮肤会进行新陈代谢分泌油脂，因此第二天早上需用较温和的洁面乳把多余油脂清洗。而晚上则可以选择清洁能力稍微强的洁面乳，对“裸露”在外一整天的脸部进行彻底清洁。

先卸妆：平时有化妆习惯，或用防晒霜的朋友，记得洁面时先用专用卸妆产品进行仔细卸妆，再使用洗面奶进行二次清洁。

重点清洗的地方：清洗脸部的时候需要特别注意鼻翼、唇角等死角部位，反复按摩清洗，把容易残留的污垢清除干净。

定期做深层清洁：使用去角质、清洁面膜等产品定期深层清洁，建议每周一次，以防角质层过厚引起的皮肤问题。但也不宜一周次数过多，否则会使脸部角质层变薄、变脆弱敏感，无法起到正常的保护肌肤作用。

如果不想被别人误以为年龄老了十岁，那么我们最好重视清洁这件事。

第二法宝保湿：保湿步骤不马虎，让你光彩照人

保湿不分年龄，18岁需要保湿，58岁一样还要保湿；否则容易加速皮肤衰老、暗淡，皮肤甚至还会因为缺少水分而容易形成皱纹。做好保湿工作分分钟“冻龄”，相信康康，皮肤变好了，颜值上去了，你会发现整个世界对你都满怀着各种善意。

根据肤质选取产品：

1.干性皮肤选用强保湿剂的霜类护肤品；

2.油性皮肤选用能控油保湿的护肤品；

3.中性皮肤在春夏用水包油保湿乳剂，秋冬用保湿滋润的霜类润肤品；

4.混合型皮肤则多种产品，分区使用。比如在比较油的T区，可以选择控油保湿的护肤品，而在干性的双颊部位用强保湿剂的护肤霜。

完整的护肤步骤：

一般正常的护肤步骤，应该是洁面乳－爽肤水－眼霜－精华液－乳液／面霜。具体再根据个人肤质、地区气候、季节可以有所调整。但25岁以后的女生应该开始考虑使用眼霜、精华液，开始进行抗初老。

使用面膜：

每周使用定期1～3次面膜，根据个人喜好选用贴片式或者涂抹式面膜，进行深度保湿。但要注意严格按照产品说明进行使用，如需要清洗的涂抹式面膜不能当做面霜使用，否则会造成毛孔堵塞引起闷痘等皮肤问题。另外春节期间外出返乡，因为时差和赶路休息不足而引起皮肤状态较差，可以带几片面膜方便进行补水“急救”。

第三法宝防晒：防晒无论夏冬少不了，美白又防老

防晒对皮肤作用不仅仅是“不被晒黑”，防晒霜主要隔离的是各种紫外线对皮肤的损害。不同的紫外线对人体皮肤损害不同，如UVA，可以直达肌肤真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，长期累积下来会使得皮肤变黑、衰老，而且这些紫外线对皮肤的损伤都是不可逆的。因此防晒不仅重要，而且一年四季都很必要。由于防晒霜无法涂抹一次就维持一整天的活动。

关于防晒值和具体的活动补充涂抹，康康有如下建议：

1.室外活动用SPF大于15的防晒霜，每2-3小时一次。

2.室内活动使用SPF15左右的防晒霜，每4小时使用一次。

3.高紫外线环境用SPF大于30的防晒霜，每2-3小时一次。

当然，除了清洁、保湿和防晒三大护肤法宝，生活中还有一些其他的生活小习惯也需多注意，可以让你的颜值段位从最强王者直达荣耀王者。

1.多吃水果蔬菜：多吃水果蔬菜，可以保持体内正常的排毒和代谢，皮肤也会跟着更加细致光滑。

2.保持一定的运动：保持一定的运动量，可以增强身体免疫力，还会让脸色看起来更红润。

3.少吃辛辣、油腻的食物：少吃辛辣油腻的食物，可以改善皮肤长痘的问题，保持良好的皮肤状态。

4.不熬夜：规律、足够的睡眠可以保持新陈代谢通畅，体内各个器官机能进行正常运作，皮肤也会跟着一起变好。

最后总结，记得除了善用各种护肤品进行皮肤保养以外，还要保持良好的生活习惯，特别是不！熬！夜！养生又养颜~

如果觉得《3大法宝保养皮肤（做春节里这条街最靓的妞）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！