动物奶和植物奶到底有何不同（哪些人更适合喝植物奶）

如今，健康养生的意识已经深入人心，很多人开始重视养生这件事情。而如何健康的饮食无疑是重中之重，特别是在于饮品这一块，每个人都在寻找适合自己的喝法。相信大家在生活中也常常会喝一些牛奶豆浆来补充身体所需要的营养。不过，对于奶制品这一块，人们产生了不同的分歧。有些人觉得动物奶对身体更好，但是也有一些人认为植物奶更适合人体的吸收，那么动物奶和植物奶到底有何不同，哪些人更加的适合喝植物奶呢？下面就一起来看看。

首先，我们先对常见的植物奶和动物奶做一个了解。在我们的生活中，比较常见的动物奶分别有牛奶和羊奶，有些家长甚至会给孩子喝一些羊奶，认为这样会使孩子的身体更加的强壮。而植物奶则有豆浆、椰奶等。了解完这些，我们再来看看植物奶和动物奶有何不同。

动物奶和植物奶的不同点在哪里？

首先，动物奶和植物奶的蛋白质是不同的，两者比较之下，动物奶的蛋白质更多，而植物奶的蛋白质比较少。不过，虽然植物奶中含有的蛋白质没有动物奶多，但是其中的氨基酸和其他营养物质却比动物奶要丰富。此外，植物奶中的大豆蛋白还可以改善肠道健康，促进人体消化，让人们的身体变得更好。

其次，动物奶和植物奶含有的脂质也是不同的，一般而言，动物奶中含有更多的脂质，所以身体比较肥胖的人不是很适合喝动物奶，最好喝一些植物奶，以免身体持续性的发胖。不过，动物奶中含有一些对人们血管好的物质，植物奶中却没有。

那么，哪些人更适合喝植物奶呢？

第一，体质敏感的人

有些人对牛奶蛋白过敏，一喝牛奶就会感到皮肤发痒，还会起红疹，像这样的人是不适合喝动物奶的，所以想要补充营养的话，可以喝一些植物奶，来避免过敏情况的发生。

第二，乳糖不耐受的人

在我们的生活中，有一部分人存在乳糖不耐受的问题，也就是说他们是完全不能喝牛奶的，如果喝了就会导致拉肚子、胀气等情况的发生，不良反应剧烈，也会给人们的生活带来一些负面影响。

综上所述，动物奶和植物奶虽然都是营养丰富的饮品，但是他们还是有很大的区别的。所以大家应该根据自己的需求来做正确的选择。

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