红薯的饮食禁忌 为了家人健康（这些常识你一定要懂）

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秋冬是吃红薯的季节，大街上的烤红薯，阵阵的香味向你扑面而来，让人无法拒绝。红薯作为杂粮的一种，每天吃一点不仅可以补充膳食纤维，对于减肥也有一定的帮助。尤其是红薯可以抗癌，所以我姥爷秋冬天坚持吃红薯已经好多年了。但是我们在吃红薯的时候也是需要注意一些事项的，红薯不能和什么一起吃，我们知道吗？那么接下来就让我们一起去看一下吧。

提醒：红薯不能与此物同食，吃了就是给自己找罪受，早知早健康

红薯不能与柿子同食

红薯是可以促进消化的食物，所以发酵时就会产生胃酸来消化，刚吃完红薯要是吃柿子会导致肠胃不舒服，严重的还会导致肠胃出血，所以，我们刚吃完红薯千万不要吃柿子，至少要间隔好几个小时才可以食用。

红薯不能和鸡蛋同食

很多人早餐都有红薯搭配鸡蛋的习惯，但是它们是不能同时食用的。因为，红薯吃多了往往会胀气，消化不良，这时候再吃鸡蛋会雪上加霜，更加不容易消化，曾经我就这样吃过，结果造成腹痛。所以建议吃完红薯短时间内，不要吃鸡蛋。

红薯不能和南瓜一起吃

红薯吃多了会导致胃胀气，南瓜和红薯一样，二者同食，会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

除了不能和这几类食物同食外，红薯还是一种很好的主食，富含多种膳食纤维，是一种很好的粗粮，对于经常吃精细食物的我们而言，偶尔吃点粗粮对于身体排毒、补充多种维生素和矿物质等都是有很好的作用。你喜欢吃红薯吗？以上红薯搭配禁忌虽然但时间不会对身体造成严重的损伤，但如果你喜欢吃红薯，切勿长期与之搭配，有损营养，不利身体健康。

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